大家好，今天来为大家解答空腹吃什么食物最伤胃这个问题的一些问题点，包括哪些食物不建议空腹吃呢也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 空腹吃什么食物最伤胃
2. 6岁娃积食腹泻，哪4种食物，孩子空腹不能吃
3. 空腹不能吃山楂、橘子等酸味食物吗
4. 饭前不能吃什么水果

空腹吃什么食物最伤胃

谢谢邀请。“空腹吃东西”的话题一直以来是大家关心的一个问题，网上流传“有很多食物不能一起吃，否则就会伤胃”。其实而言，此问题还需要大家公正看待。其实来说，真正不能空腹吃的食物是这些，您所认为的苹果、香蕉、酸奶皆可以空腹食用。仅以些许文字与您共话健康。

空腹吃苹果容易损伤肠胃，所以不能吃？

这是一则让很多人深信不疑的言论，社会中传言空腹吃苹果会伤肠胃，甚至还容易形成不溶解的复合物去堵塞肠胃。

分析看来，导致出现这些问题的物质主要是草酸和单宁，对于苹果等水果而言，其实草酸的含量很低，不足以引起“轩然大波”；对于单宁来说，在柿子中的含量还算较高，但在已经将品种“优良化”的苹果中，单宁含量较高的涩果很难找到，也不至于“大惊小怪”。

当然，苹果中存在丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸物质，这些物质对于胃肠难免会有一些刺激作用，对于正常人不会存在问题，但对于胃肠能力不佳或者胃肠敏感的人群来说，可能会出现不适症状，但这种不适并不会给身体带来实质性伤害。

因此，如果您身体很健康，如果您的胃肠功能很正常，空腹食用苹果等新鲜水果不存在任何问题，何时吃都可以；但如果胃肠比较敏感或存在问题，请根据自己的身体情况调整食果时间，避免造成较大刺激。

空腹不能吃酸奶？

一则“没有任何道理”的误导性谣言，乳酸菌的利用程度并没有那么高，您各位不必担忧空腹喝酸奶是否利于乳酸菌的存活；空腹喝酸奶可以补充蛋白质和热量，是一种不错的补充食物，对于乳糖不耐受人群同样可以适当选择。

除了这两种，像空腹不能吃香蕉、西红柿以及豆浆等理论皆存在不靠谱之处，请您拒绝相信。

这些食物，空腹吃真的伤胃：各种酒水：

白酒、啤酒和红酒，只要是酒，其中就会含有一些酒精物质，酒精物质直接进入身体，很容易增大对胃黏膜的刺激和损伤，请您重视。

太凉的食物：

无论是冰淇淋还是冰水，温度太低的食物不建议空腹食用，避免导致出现腹泻等问题。

刺激性食物：

无论是麻的还是辣的，各种刺激性食物同样不建议空腹食用，不给消化系统增添麻烦。

另外，对于一些本身比较容易反酸、胀气的人群而言，红薯也是不建议空腹食用的食物，空腹吃红薯容易出现烧心等症状，因人制宜，以舒服为基础。

谈到“空腹不能吃啥”的话题，各位肯定很容易关注；请更正误区，关注科学，真正空腹不能吃的食物，其实是“酒水、刺激性食物以及太凉的食物”。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

6岁娃积食腹泻，哪4种食物，孩子空腹不能吃

这个疫情让不少人被迫在家办公，孩子们迟迟不开学，作息不规律、饮食无节制、天天躺床，生活作息整个颠覆了。

很多家长在抱怨：孩子整个人，尤其是肠胃，隔三差五的出现积食、便秘、腹泻等，虽说不是什么大问题，但是不能及时调理，孩子的发育都有可能受到影响。

我们小区有个6岁的小男孩，名叫辰辰，听辰辰妈妈讲，这个假期孩子直接玩疯了，简直是放飞自我，每天睡到中午，醒来先不吃饭，洗漱完就开始吃棒棒糖，想着好不容易有个长假能让孩子放飞，也就纵容了，没想到，竟然纵容出了问题。

辰辰前一阵子隔三差五拉肚子，饭也不爱吃，带孩子做了个检查，才知道孩子肠胃受损，脾虚积食了，才会出现便秘、腹泻的现象。

医生：4种食物孩子空腹不能吃，伤肠胃，很多家长还在喂

1、冷饮

孩子空腹吃冷饮这件事怎么想，都不对，但是很多家长拗不过孩子，孩子一哭闹，就举手投降了，雪糕、冷饮随便孩子选择，然而，孩子本就肠胃娇嫩，又是空腹，直接吃冷饮，很容易出现胃痉挛，次数多了，孩子的肠胃受伤，不仅出现各种肠胃问题，孩子的体质也会发生变化。

2、香蕉

可能孩子在饿的时候，有些家长会选择给孩子吃香蕉，暂时填饱肚子，等吃饭的时候在吃，然而，香蕉本就有着缓解孩子便秘情况的效果，空腹吃，反而会刺激孩子的肠胃，甚至会渗透血管，对孩子的健康造成伤害。

3、酸性水果

像柠檬、山楂、李子、柑橘等水果，酸的牙疼，但是很多孩子喜欢吃，甚至不吃饭也要吃它们，但是这些酸性的水果进入孩子的肠胃，会刺激胃酸分泌，破坏孩子肠胃的酸碱平衡，这不仅是伤害脾胃，让孩子积食、消化不良、腹泻了，还会破坏孩子的健康，让孩子的发育受到影响。

4、棒棒糖

甜味的食物应该算得上孩子的最爱了，甚至有些宝妈认为，孩子饿的时候，可以吃些糖，补充身体的糖分，还能让孩子的身体吸收更多的营养，实际上，饭后吃糖都会增加孩子脾胃的运化负担，更何况空腹呢，更甚至会导致孩子血液黏稠度变高，出现糖尿病等，到时候，孩子不仅是肠胃差，健康都不能被保证。

当孩子积食不断，那么有哪些方法可以调节呢？

1、养成良好的饮食习惯

首先我们要给孩子有好的饮食习惯，每天定时吃饭，每餐搭配的营养均衡。而且每顿饭最好控制在七八分饱，让肠胃有足够的空间去消化。

2、多给孩子喝一物

孩子积食以后，家长要及时给他清理才行。孩子有了积食的症状，我们就要给他进行调理，避免问题的严重性。可以多给孩子喝点~沙~棘~红~果~粉，对于孩子养护脾胃，消除积食都有很好的作用。

3、不健康的零食要少吃

孩子在平时吃饭以后，尽量不要给他吃零食。因为现在的零食多种多样，而且还会有大量的添加剂，所以说尽量给孩子少吃零食才行。

空腹不能吃山楂、橘子等酸味食物吗

有说法称，山楂、橘子这类酸味食物中，有大量的有机酸或鞣酸。空腹食用会使胃内酸度猛增，刺激胃黏膜，造成腹胀、泛酸等不适。胃肠比较脆弱的人，甚至会加重胃炎或胃溃疡的症状。

真相是：

患胃病（如胃炎、胃溃疡）的人，胃酸分泌过多，空腹时确实不太适合吃山楂、橘子等过酸的水果。但对于一般人，空腹时，适量食用不会造成太大问题。

饭前不能吃什么水果

谢谢邀请。饭前不能吃水果的理论总是会出现在我们的视野中，其实而言，饭前完全可以吃水果，虽然水果中的确含有一部分鞣酸等物质，而鞣酸的确可能会刺激肠胃，但是如果您本身并不存在胃酸过多的问题，就算吃含有鞣酸含量较高的柿子也不会有什么问题，大可不必担心。

其实，如果您的胃肠完全属于正常状况，完全可以放心空腹饮用各类水果，像苹果、梨、香蕉等水果都是建议您在饭前充饥食用的，并不存在问题。

水果到底是饭前吃好还是饭后吃好？想减肥的人群可以饭前吃水果：

水果相对而言热量不是很高，虽然它真的很甜。饭前食用水果，可以让水果占据了您胃部的一部分地方，这样就可以减少餐食中其他食物的摄入量，减少高能食物的摄入就可以更好的控制自己的体重，对于减肥有推进作用。

对于正常人来说，饭后半小时—1小时吃水果没有任何问题：

水果是现如今建议大家可以经常吃的食物，水分、维生素C、有机酸、植物色素等物质含量丰富。对于正常人来说，餐食7分饱，然后在饭后半小时后吃点水果可以促进身体的消化代谢，同时也可以为身体补充各种营养物质。

餐前吃水果，请您注意：

一大部分的水果都可以在饭前空腹食用，但是像橘子、橙子、山楂、葡萄、菠萝等富含有机酸的水果请您适当选择，特别是如果您各位本身患有胃溃疡、萎缩性胃炎等胃肠疾病的人群，避免由于水果的摄入增强对于胃粘膜的刺激，加重胃痛、胃胀等不良反应。

健康吃水果，您应该这样做：水果虽好，食用也需要限量：

水果虽然是一种很不错的食物，但是食用过多也会给身体增加负担，《中国居民膳食指南》中建议成年人每日食用200～350克新鲜水果更为靠谱，建议您要选择3种种类以上的水果。

应季、新鲜的水果最靠谱：

选择水果也请您适当注意，越新鲜的水果越靠谱，另外抛开营养角度来看，考虑到家庭实惠性，建议您选择应季水果。

吃水果需要注意的事情：吃完水果建议您可以漱口刷牙：

水果中含有较多的糖类物质，为了您的牙齿健康，为了您不被龋齿困扰，吃完水果之后请您适当刷牙或者漱口。

水果并不可以完全代替蔬菜：

蔬菜很好，水果也不差，但是两者并不能相互代替，水果是水果蔬菜是蔬菜，建议两者每日都要达到摄入量。

另外，请大家不要迷信各种高档水果、进口水果，进口水果或者高端水果要长途运输，没有成熟的时候其实就已经摘下来了，然后再通过化学药剂起到保鲜的作用，而这些恰恰都是影响水果口感的因素。

水果，新鲜的、应季的的更为靠谱，多样食用更为优秀。饭前吃没问题，饭后吃更不存在瑕疵，健康吃水果，请您理性作为。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

关于空腹吃什么食物最伤胃和哪些食物不建议空腹吃呢的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。