很多朋友对于紧急扩散！47人因吃荔枝死亡，甜美水果为何变夺命利器和不建议多吃点水果不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 医生常说:禁生冷，然后加上一句，多吃水果，在冬天这样的气候这样说不矛盾吗
2. 减脂期可以多吃水果吗
3. 减脂期间不适合吃什么水果和蔬菜
4. 紧急扩散！47人因吃荔枝死亡，甜美水果为何变夺命利器

医生常说:禁生冷，然后加上一句，多吃水果，在冬天这样的气候这样说不矛盾吗

医生说的禁生冷是根据个人情况而定的，有些情况是吃生冷会加重病情，或者，跟医生的用药产生不良反应，这样，就绝不让你吃。例如糖尿病患者，不让吃甜的，一点都不能吃，吃了就会增高血糖。有些情况，吃水果有助于疾病的康复，可能有些不好的影响，但是，利大于弊，这时候，医生就会建议多吃水果。这些水果是指常温的，不是从冰箱冷藏拿出来的，也不是让你加热后才能吃的。

减脂期可以多吃水果吗

1：减脂期可以适量地吃水果。水果对于减脂期是有益的。如果合理控制摄入量，选择低糖、低卡路里的水果，可以满足人体对维生素和纤维的需求，帮助调节新陈代谢，增加饱腹感，减少其他高糖、高热量食物的摄入。但需要注意总能量摄入，以保持减脂效果。此外，运动和均衡饮食也是减脂的关键因素，应综合考虑。

减脂期间不适合吃什么水果和蔬菜

“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。

温馨提示，以下六种蔬菜生吃可以瘦身！

1.黄瓜黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。

另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。

2.西红柿西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。

3.柿子椒或尖椒辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。夏天人们容易热伤风，而且经常外出，接触外界环境多了，感染病毒的机会也增多，所以需要提高自身免疫力。

4.芹菜芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。

5.大白菜大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。

另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。

1、冬瓜。（可以做成海米冬瓜汤哦）具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。

2、黄瓜（当成零食）内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。

3、丝瓜（可以做汤哦）丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素b1、b2、a、c和钙、磷、铁等矿物质。

4、白萝卜（我一般把它当成水果）含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用

5、紫菜（可以做成紫菜鸡蛋汤）纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。

6、韭菜（可以韭菜炒鸡蛋）含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。

7、海带（当然是海带汤，凉拌也好好吃的）含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。

8、绿豆芽水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。9、胡萝卜具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。

10、苹果含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。

11、柠檬含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。

12、茶（普洱茶最好）普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。

13、醋醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。

14、兔肉脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。

15、赤小豆是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。

16、奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。

17、番茄去除腿部疲劳它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃，可以最大限度地保留营养，做成沙拉或果汁吃也可以。

18、香蕉含有高营养卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐耶。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。

19、西瓜增强你的消化清凉的西瓜，拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。

20、芹菜防止下半身浮肿它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。

21、菠菜防止腿部出现皱纹多吃菠菜可以便血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜！

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紧急扩散！47人因吃荔枝死亡，甜美水果为何变夺命利器

47人因吃荔枝死亡，真是悲哀！甜美水果只所以变为夺命利器，有多方面的因素。

第一，最主要的是农药残留多。我所知道的桃子，在成长过程中，要打除虫剂、膨大剂、增色剂、增甜剂、增熟剂等。而这些东西果农打时没有限定多少剂量，有的打的剂量少还好一些，人吃了副作用小一些，有的打的剂量多，人吃时就有一股农药味。

其实其它水果也一样。为了早上市卖个好价钱，水果种植户往往都会对水果打增熟剂的，春天刚上市的水果很少有不打增熟剂。

有时我们买到的香蕉，表面看起来黄黄的，可掰开一吃，芯是硬的，吃着是涩的特难吃。去年秋天我买了20多块钱的石榴，回家打开吃时一股农药味，只好扔掉了。石榴皮那么厚，农药都渗透到籽种里面了，可看农药的渗透力有多强。

第二，有的人体质差，有些水果是不能贪吃的，比如荔枝。荔枝的含糖量很高，糖尿病患者就不宜多吃。有些人有糖尿病可他并不知道，贪吃就会引起不良后果。加上现在水果都有农药残留，体质差的人吃了就会出事。

第三，有些水果不能空腹吃，比如荔枝、菠萝、山楂、香蕉等，空腹吃吃一点感觉不到，吃的多了就出问题了。

农药残留多使甜美水果慢慢的变成了夺命利器。

现实生活中，人们在吃水果时只图好吃，完全忘记了吃水果的禁忌，也忘记了水果中的农药残留，洗水果时不注意清洗干净，一味的只顾吃，等身体吃出问题了，才后悔莫及。

为了我们的身心健康，在吃水果时千万注意清洗干净，不要贪嘴，少吃为佳。因为农药残留太多了！

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。