其实大宝三岁多了，每天中午都不睡午觉怎么办的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解中午不建议吃水果的原因，因此呢，今天小编就来为大家分享大宝三岁多了，每天中午都不睡午觉怎么办的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 晚饭只吃水果加每周断食一天会怎样
2. 晚上吃水果沙拉好吗
3. 女生说不想吃饭怎么回复
4. 大宝三岁多了，每天中午都不睡午觉怎么办

晚饭只吃水果加每周断食一天会怎样

没必要自己折腾自己吧！不信，可以试试，亲自体会一下，答案就出来了。

养生也好，保健也罢，不要太过分，走极端，会适得其反。

当然，每个人的生活方式，自己说了算，根据身体状况去尝试，只要你感觉舒服就好。个人看法。

谢谢悟空邀请！（网图）

祝朋友们健康快乐??2018.07.13

晚上吃水果沙拉好吗

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收藏分享转发到头条复制链接微信微信扫码分享新浪微博QQ空间举报黑白配吖

2020年03月06日

如果想要通过食疗来减肥。早晨和中午可以吃少量的主持食，晚上可以吃些水果。酸奶。也需要长期的锻炼运动才能达到减肥的效果。

正在减肥的人们总会尝试各种各样的方法,甚至会节食,这样的做法是不对的,不但会身体健康不利,还很容易反弹。其实很多食物本身就具有减肥瘦身的作用,平时只要能够养成一个好的饮食习惯,不断的改善饮食结构，完全可以重塑好身材,那么晚上吃苹果能减肥吗？虽说牛奶和苹果都是食品中的宝贝,但完全用它们来代替主食,那就有点不安全了。

首先从热量平衡讲,只吃苹果牛奶肯定会饿,强撑下来只能降低新陈代谢速度,使身体消耗较少能量;即使坚持下来,等到周一难免会来个恶补,能量就会过剩,长胖也就在所难免。其次,苹果牛奶中的营养元素并不能涵盖所有人体日常所需的维生素、矿物质等,对身体健康也会有影响。

苹果牛奶减肥法的做法是:每周为一个减肥周期:周一至周五,按常规安排饮食；周六为“苹果日”、将1000克苹果分成四五等份,星期六全天吃苹果,每次一份、食用苹果时可以配合果汁、蔬菜汁食用。但不能加糖或奶制品等等的食物;星期天为“牛奶日”,这种苹果牛奶节食法对身体有很好的脱水作用,能在短期内使体重明显下降。

苹果小口吃减缓饿的程度!两天没喝水,加上第二天喝酸奶,就会制止水份吸收。瘦得会很快。

如果到达理想体重后,体重回升,就可以用这个方法再来一遍,这才是真正的苹果牛奶减肥法。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天,很容易过的,不容易暴肥。

虽然说苹果和酸奶都能起到减肥的作用,但是也要掌握正确的食用方法,空腹是不能喝酸奶的,而且也不能用酸奶和苹果来代替主食，这样才更健康。希望我的回答能帮助到你！

女生说不想吃饭怎么回复

可以这样回复：那你想吃啥？

女孩说不想吃饭，可能是感觉不舒服，也可能是考验一下你的反应，如果你直接很冷漠的回答他，他就会很生气，我们可以回复说不想吃饭，那你想吃啥呀？只要是你想吃的，我可以给你做，也可以给你买。

总之，回复女孩不想吃饭的时候，你要表现的很关心，不要冷漠

大宝三岁多了，每天中午都不睡午觉怎么办

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收藏分享转发到头条复制链接微信微信扫码分享新浪微博QQ空间举报喵小罗老师

2020年04月14日

很荣幸回答这个问题。

我是一名幼儿老师，关于三岁孩子孩子不爱睡午觉的问题，我的建议是:

首先你要做的是搞清楚宝宝为什么不爱睡午觉，然后再根据具体原因找到最佳的解决办法。一般宝宝不爱睡午觉可能有下面几个原因：

1、晚上睡眠充足，早上爱睡懒觉

看一下宝宝的作息时间是否安排合理，有没有睡懒觉的习惯，如果宝宝晚上睡眠时间较长，早上又睡懒觉，起的晚，自然中午就没有了睡意。如果你家的宝宝属于这种情况，妈妈需要帮助宝宝规范作息时间，按时睡觉、按时起床，不要熬夜和早起睡懒觉，养成良好的作息习惯。

2、宝宝上午运动量不充分，体力过剩

对于这类宝宝，可以适当增加孩子上午的运动量，宝宝感觉累了，自然就想午睡了，时间长了，宝宝就养成习惯了，觉得中午就是需要休息的。

3、由于某些原因，宝宝一直没有养成午睡的习惯

宝宝午睡时一定要注意气氛的营造，比如保持室内安静、光线不要太足、温度适宜等。

如果排除了上面三种情况，宝宝还是不愿午睡，也不要强迫他，因为每个人都有自己的生物钟和睡眠模式。对于三岁以上的宝宝来说，如果晚上睡眠质量很好，可以满足他的成长需要，不午睡也是没问题的。但是中午时间不要让宝宝做激烈的运动，可以让他安静的看看书、画画。

4、宝宝不睡午觉家长不要强迫

很多孩子可能因为早上起来晚了，他中午就不想睡觉；还有的小朋友大了，他的的运动量却没有跟上,导致小朋友的消耗太少，他自然也就睡不着;或者是她午睡的环境让他觉得不舒适，或者不熟悉，他也可能睡不着。

需要强调的是如果小宝宝，在午睡的时间睡不着的话，千万不要强迫他睡觉，一般来说，学龄前的小宝宝入睡时间在15到20分钟，如果小孩在床上躺了超过二十分钟，还没有睡意的话，不要强求他继续午睡，可以从被窝里起来做点其他的事情，如果你还是强制要她躺在床上，这样会导致孩子很有压力，反而更加睡不着。

三岁以上宝宝不一定要睡午觉。

一般来说，1周岁以下的小宝宝需要午睡是毋庸置疑的，而1到3岁小宝宝下午不想睡觉的情况特别多，但是实际上他的身体是需要得到休息的，所以1到3岁也应该让孩子午睡。而三岁以上的小朋友主意更大了，你可能威逼利诱都不一定让他能入睡，所以三岁以上的小朋友视情况而定，不必要每天都午睡。

而且有研究表明，小宝宝不爱睡午觉，还有可能是她比同龄人更加聪明。这些睡不着的宝宝很有可能他的大脑已经发展得和成人一样了，所以它也不需要天天午睡。

5、宝宝睡午觉须有正确方法

宝宝不要吃饱了就睡，刚吃好午饭就躺下的话，会影响肠胃的消化，所以吃完饭十五分钟左右入睡即可。

超过三岁以上的小宝宝午睡时间不宜过长，睡三十分钟到一个小时就够了，如果睡的时间太长，可能导致她晚上睡不着。

宝宝午休的时候保持安静，室内调到适当的温度，营造一个安静祥和的氛围，让小宝宝睡的更舒服。

希望我的回答能帮到您，谢谢！

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