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10272023-11-27
失眠打坐可以代替睡觉吗
其实失眠打坐可以代替睡觉吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解为什么不建议打坐睡觉，因此呢，今天小编就来为大家分享失眠打坐可以代替睡觉吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
本文目录
打坐半年以来，这几天晚上睡觉感觉一阵阵发热怎么回事
晚上打坐完后晚上睡觉一阵阵发热，是正常现象来的，不用紧张。
题主打坐已经半年，出现阵阵发热实属正常不过
题主只是这几天才开始发热，如果是持续有一个月多甚至更长时间没有改变，就不是正常现象应该重视并找原因。打坐只要坚持不断修炼，就会慢慢出功效，静坐出现得气感的常见现象就是发热，这已经是常识。只要发热不是高热且伴有晕，不舒服。就是进入更高阶段修炼。
为何会出现阵阵发热的，应怎么办
题主说发热没有说身体那里。我讲下之前我打坐的体会，在通小周天的前期，真气足，只要打坐一进入功态，气感很强烈，尤其是下丹田，腰肾位置，“双肾如汤煎”。收功后，生活中都会有这种感觉，我出现这种感觉时会舌扺上腭，用意轻守丹田，身体尽量放松。待其消失减弱。身体发热是阳气充足的表现，如果过于强烈可在打坐时将意丹田的意念放松，只注重身体放松，就会慢慢改变。
修炼静坐平时可以多看些佛家和道家的书籍，很多问题都能在书籍中找到答案。
我是咏春与太极，欢迎关注，交流。
每天每个小时打坐二十分钟能不能代替正常睡眠
不能。对于初学者可能还达不到禅定状态时间就过去了，对于久练者几分钟就可禅定。但多数师傅都要求必须半小时以上才可以的。其实禅定并非只需要坐禅，任何一种姿态都可进入禅定状态。我经常坐禅一个多小时后再躺着练习几个小时，我坐禅的体会是对身体特别有好处。
失眠打坐可以代替睡觉吗
大家好，很高兴回答这个问题。
打坐可以调整失眠，但是那要看打坐的层次，放松、入静、能够深度入静基本可以调整失眠。如果能够很好的驾驭放松、入静基本没有失眠的可能，所以失眠打坐这个说法成立的可能性很小；客观的说打坐可以代替睡觉，但是我们大多数人打坐是为了健康，更好的服务生活、工作，适度的打坐健身为更好。
打坐和睡眠深层次的打坐和良好的睡梦有很多相似的点：
都能够感觉不多呼吸；
都能够保持特定的姿势；
都是在极度放松的和深度入静的前提下的做功，眼睛耳朵鼻子舌头等感觉器官基本停止了功能作用，但是相对于打坐更主动一些；
睡梦是昏沉相，有说法‘睡觉如小死’，但是打坐是清明相，能够感知自己在干什么么，和周围的事物，但是睡觉不能，不能感知自己是在睡觉；
睡觉可能美梦萦绕，打坐练习初期也会杂念纷飞；
准时的睡觉可以帮助我们形成很好的自律，同样打坐的适度锻炼也可以帮助我们养成良好的生活习惯。
失眠如果说失眠是一种病症是不是有点儿过于严重了？失眠确实是违背了我们正常的生物学规律，不仅我们感觉身体不舒服，神经紊乱，大脑不清明，影响工作和生活的质量，也会带来压力和紧张，直接或间接的影响着内分泌和内脏消化的紊乱；加速衰老乃至引发各种病症。
失眠我们一般都会能够得到及时的重视，其中规律的适量的运动对失眠还是有很好的帮助作用的，这点焱霖体验也是颇深的。
良好的睡眠是我们健康的基本保障之所以称其为良好的睡眠其实也不是很容易的，所以常言有‘千金难买好睡眠’的说法。所谓的好睡眠，是指不会做梦，睡眠质量要高，睡眠时间根据个人的体质和年龄段不同，要充足，中老年不能低于6小时，青年不能低于7——8小时，睡眠时间过短，身体不能得到充分休息，睡眠时间过长也是不健康的表现。好的睡眠就是睡到自然醒的那种状态，精神是愉悦的，不会是朦胧的半梦半醒。
长时间睡眠有问题，必然影响我们的第六意识的反应能力，自我保护意识肯定降低，当然也影响了免疫系统对抗外界反应的应答。
打坐能够起到睡眠的作用根据我们打坐训练的程度不同，对身体的效果肯定也有差别，有的功夫好的几分钟就能入定，有的功夫在路上的，好久才能入静，所以说打坐的健身工程也是不轻易的。
打坐是一项很好的健身静态运动，不仅能够起到睡眠的作用还能达到睡眠所不能达到的作用，但是我们通常正确对待健身应该是生活工作的一部分，促进健康就好，不要一味的追逐奢望什么‘夜不倒单’的三摩地，处理好健身与工作生活的关系。
我是焱霖——一位喜欢运动休闲的农家大叔，闲扯到此，别忘了点点关注支持一下，会有更多的打坐感悟、生活的分享。
打坐，禅定，可以代替睡眠吗
经过训练自我，达到真正的禅定境界，是可以代替睡眠的，因为睡眠也是一种妄想，当禅定照破睡眠这个妄想时，也就不会被睡眠所束缚了。
关于失眠打坐可以代替睡觉吗和为什么不建议打坐睡觉的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
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