大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下老年人适度保持一点有限的饥饿状态，饥饿保健法。有道理吗的问题，以及和老年人不饱食的建议的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 僧人为什么要“过午不食”，对身体会有何影响
2. 过午不食的说法来自哪里这个习惯有什么科学道理吗
3. 老年人适度保持一点有限的饥饿状态，饥饿保健法。有道理吗
4. 老年人饮食一说多餐少食，又说不吃晚饭好，到底哪一种更科学合理

僧人为什么要“过午不食”，对身体会有何影响

过午不食，其实是佛陀时代，佛陀对于出家人的要求。

在律部中，这个名词准确说是“不非时食”。

不非时食，包含了从当天正午之后，到次日天明之前，不吃任何东西。

过午不食的来由

如果读过《阿含经》系列，就知道佛陀的制戒，大多有某个具体缘由。

“过午不食”，也有。

在佛陀时代，比丘们一开始还是可以下午、黄昏去乞食的。

但后来发生了一件事，佛陀便制定了戒律。

《增一阿含经》记载，当时有一个长老，叫做迦留陀夷。这位长老，经书记载，“颜色极黑”，就是皮肤很黑。一次，他在“天色暗冥”之后，进城托钵乞食。

这次，他乞食到了一户人家。这户人家的主妇，正好怀着孕。印度的传统，是将供养食物给沙门视为一种福德。一听说有沙门在外乞食，这位女主人就十分欣然地拿着食物出来了。

没想到此时突然大雨倾盆，雷鸣闪电。一道闪电下，恰好照见了迦留陀夷长老极黑的脸。主妇没有做心理准备，被吓得大声惊叫“鬼呀！有鬼呀！”，而经这一吓，动了胎气，腹中的胎儿竟然流产了。

因为这个缘故，再综合其他的几件事——有比丘去城中观看节日表演，黄昏才回来；再加上当时的婆罗门、印度教徒奉行“过午不食”，讥笑说，“我们都不吃夜饭，这些佛教比丘反而吃”——佛陀便制定了“过午不食”的戒律。

过午不食的好处如本法师著《佛学问答》写道：一、食欲少，能减低男女爱欲之心。二、能得身心轻安，让肠胃得到适当休息。三、易入禅定（梵语dhyana）。四、有更充裕的时间可修行悟道。五、欲得解脱（梵语vimokso），食欲必然净化故。六、三世诸佛皆依过午不食。汉地寺院为什么有晚饭？

在印度，因为天气炎热、自然作物丰富，僧人摄取中午一顿，其后一直打坐，对身体影响不大。

（印度高温可达四十多度，想想看我们在三十多度的夏天就已经“苦夏”，吃得少，以水果蔬菜为主，就能理解。）

但汉地寺院，有劳作的传统。

一句禅宗话叫做“一日不劳作，一日不得食”。

在过去的年代，很多寺院处于偏僻的地方，开荒、种地、收割全靠僧人。

因为劳动量大，对热量的需求也大。晚上一般都得吃一顿，否则扛不住。所以在多数寺庙中会提供，但名为“药食”——这不是满足口腹之欲，是治病的药。

藏传佛教，因为西藏气候严寒，加上僧人辩经、法会等也很消耗热量，所以也没有一概持“过午不食”。

但尽管如此，无论汉藏，持过午不食戒的僧人为数也仍不少。

过午不食的说法来自哪里这个习惯有什么科学道理吗

日中一食，过午不食。一日不做，一日不食。这是中国佛教禅宗对寺庙僧人的要求，这种做法不符合人体健康需要，我们知道人生活生产需要能量补充，一天一顿饭根本吃不饱，也无法从事生产劳动。有人说僧人可以不劳动，每天打坐念经就行了。这样不行，僧人不能光靠信徒供养，他还要劳动，过去僧人是要种地的。据记载禅宗高僧百丈禅师年纪大了，徒弟们劝说他好好休息。禅师却说道：一日不做，一日不食。你们不让我劳动我就绝食，徒弟们没辙了只好让禅师种地。

现在有些寺庙还在搞“日中一食”，这种做法不可取，它违背科学，僧人是否修行得法，是否悟道跟吃多少饭无关，传统陋习认为人只有少吃才能少欲，只要能维持人体基本需要就行。编者认为这是对人身体的戕害，这会导致多种疾病，使修行者痛苦不堪，还谈什么悟道见性。

僧人不能只靠信徒供养，修道悟道传道更要深入群众勇于实践，每天空心静坐毫无益处。

再谈中医养生，中医养生的依据是我国传统医学——中医学。中医学是历经千年，由无数中医从业者，经过不断实践总结完善针对人体健康而形成的经验医学。中医就在近日被世界卫生组织承认。中医养生不但有完善的理论，切实可行的锻炼方法，还有可供借鉴的病例。中医养生的服务对象是人，它尽管还有不足，它还要结合现代先进的西医诊断技术，它的前景非常光明。

“日中一食”是佛教戒律，它针对的是寺庙的僧人，它和中医养生无关。

老年人适度保持一点有限的饥饿状态，饥饿保健法。有道理吗

我在星级宾馆吃自助早餐的时候，见过三个日本老年旅游团。

导游介绍，他们都是70岁以上的老人，人很精神，穿着干净，合体，没有怪装。还有两个特点，一是吃饭时无声，二是只吃很少一点。

因为是自助餐，他们碟子里只放了很少一点食物引起了周围人注意。他们确实吃的少。

日本人均寿命世界领先，它们从上个世纪五十年代就普及低热量饮食，到现在全民认可度越来越高。不管对“七分饱”有怎样的争论，但实践是检验真理的唯一标准。

老年人饮食一说多餐少食，又说不吃晚饭好，到底哪一种更科学合理

进入老年人这个年龄段就要注意一日三顿饭的问题了，因为老年人运动量少了，如果还是饱食是身体是不利的，首先是使人产生肥胖，随着来的就是三高，所以说进入了老年人阶段，就要节食，吃饭只要七分饱就可以了，如果在两顿饭之间肚子有饿的话，吃点水果，零食就可以了，晚饭是要吃的，但要注意的是晚饭要早，少肉食，多蔬菜！

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的老年人适度保持一点有限的饥饿状态，饥饿保健法。有道理吗和老年人不饱食的建议问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！