本篇文章给大家谈谈有人说晚上21点-22点不能做艾灸，相当于烤肉，是吗，以及不建议做艾灸时间对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 艾灸的五大忌讳你知道吗
2. 有人说晚上21点-22点不能做艾灸，相当于烤肉，是吗
3. 在哪些状况下不宜进行艾灸
4. 一天做4、5个小时的艾灸可以吗

艾灸的五大忌讳你知道吗

艾灸不可长期进行，一个礼拜内需休息1-3天，以不上火为判断依据。

一般，腰腹每穴30-50分钟，躯干每穴15-20分钟，具体以自己感觉为依据，感觉舒服、灸后没有异常反应，可适当延长时间，但要循序渐进。

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有人说晚上21点-22点不能做艾灸，相当于烤肉，是吗

艾灸是通过艾草燃烧产生的热能，通过激发人体经气的活动来调整人体已经紊乱的生理功能。艾热能够激活细胞免疫激活素，提高人体免疫力。艾火连续的燃烧和传递可以使艾火的纯阳温热之气由身体的皮肤表层透达体内，通达病位，打通阻塞，自动调节身体内部阴阳的升降，从而达到壮阳、养生、治病的功效。灸法能以热引热，使热外出，灸还能散寒，又能清热，对机体原来的功能状态起双向调节作用。

艾之火是纯阳之火，古人把太阳称为天之阳，艾之阳称之为地之阳。《内经》云：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”强调的是阳气对人体的重要性。虽然古医书记载艾灸上午九点到十一点这个时间是最好的，这个时间段阳气比较旺盛，但经过大量临床实践患者的经验体会证明，其实艾灸的时间并不如此严格，一天当中什么时间段艾灸对于缓解疾病都会有效果。艾灸最好选择闲暇时间进行，无所谓上午还是下午，但艾灸尽量在晚上9点前结束，否则容易影响睡眠。

另外还需要特别注意，艾灸完毕一小时之内勿食用寒凉食物、勿用冷水洗手或洗澡;最好不要饭前空腹时和在饭后立即施灸，不利于身体养生;一些特殊部位如大血管、心脏、眼球部位也不要艾灸。艾灸需要长期坚持才会有疗效。当然艾灸并不是人人都合适的，有一些人群不适合艾灸，例如孕妇;极度疲劳、过饥过饱的状态;酒醉、大汗淋漓以及极度衰竭的情况下不能进行艾灸，此外无自制能力的人也不适宜艾灸。

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在哪些状况下不宜进行艾灸

我一般在空腹和酒后，不艾灸，其他时间就用艾艾贴艾灸精华贴，有空贴一贴，感觉身体处于比较虚弱的情况下，做艾灸会不舒服。

一天做4、5个小时的艾灸可以吗

这样长时间的做艾灸不可取，一般的做艾灸疗法一次不能超过1小时，时间长了会引起穴位疲劳，而引起敏感性下降，其效果反而不显。再就是时间太长了，会引起口干舌燥上火的症状的发生，所以，应该保持在1个小时左右的时间，就可以了，不时间过长。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。