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本文目录

1. 月经第一次来，怎么办
2. 胆结石患者不能吃什么

月经第一次来，怎么办

月经第一次来没经验，会紧张不安，不知所措等一系列的反应是正常的状态。月经第一次来，应该怎么办呢？

第一:月经来了首先得去超市买卫生巾，垫在内裤上预防月经血沾染内裤。因为月经是每个女生都会经历的事情，不要因为不好意思而不敢去买。卫生巾有分日用和夜用的，可以根据自己的情况选择合适的卫生巾。

第二:需要注意饮食温和健康。因为月经期间需要注意的事情很多，不可以吃辛辣冰凉的食物，辛辣冰冷的食物会导致腹部刺激而引发腹部疼痛。要多吃一些温和保暖的食物，如果腹部疼痛，可以喝一些红糖姜茶缓解疼痛。

第三:注意生活习惯健康。要保证充足的睡眠质量，早睡早起。要坚持适量的运动，适当的运动可以缓解腹部的压力，可以有助于体内排出淤血。还要注意不要突然改变姿态，会导致血量剧增而引起不适。月经期间不适合激烈的运动，所以一些刺激性的动作就不要做，避免给身体造成不必要的伤害。

第四:要注意个人卫生健康。月经期间需要经常性更换卫生巾，避免感染阴道。而且月经期间女生的免疫力会降低，很容易受到外界的感染而引发疾病。要注意还需要经常性的清洗相关部位，保持干净清爽。要注意保暖，不要受凉了，尤其是天气冷的情况下，不要因为风度而不注意温度，这样是不利于身体健康的。

从事妇科专业30余年，擅长细菌性阴道炎，霉菌性阴道炎，宫颈炎，子宫肌瘤，宫颈癌等妇科疾病的诊断与治疗。

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胆结石患者不能吃什么

胆结石指的是胆囊内形成为的小石头，这种小石头在胆囊内形成，之后随着胆汁的流动在胆囊和胆管内活动，一旦胆囊收缩，或者是石头太大使得胆管相对来说太窄就会诱发疼痛，强烈的疼痛感会让患者不堪忍受。其实胆结石不仅仅需要治疗，还需要在饮食上多加注意，有一些食物胆结石患者千万不能吃。

高脂肪类食物

患上了胆结石，一定要积极避免进食高脂肪食物。不然的话，脂肪的过多摄入会使得胆囊出现收缩，于是造成胆结石摩擦胆囊，会出现强烈的疼痛感。如果你患有胆结石，那么像是肥肉、动物油脂、油炸食品等千万不要吃，油性比较大的糕点等也在禁食之列。

高胆固醇食物

摄入较多的胆固醇在人体内会促进胆结石的形成析出，从而造成胆结石越来越多，导致胆结石这种疾病出现恶化。如果你不想胆结石增多，那么胆固醇比较高的食物最好是禁止食用，比如动物心肝肾等都在禁食之列。

辛辣刺激性食物和酸性食物

辛辣刺激性食物和酸性食物可以刺激胆管和胆囊出现收缩，胆囊和胆管内有很多的结石，于是造成结石摩擦胆囊壁和胆管壁，强烈的疼痛感会让你无法忍受。如果你患有胆结石，那么辣椒、生葱生蒜、话梅、杨梅、山楂等食物就一定要列入禁食之列。

多糖类食物

过多的糖分摄入，会刺激胰岛分泌出大量的胰岛素，胰岛素的增加会促进胆固醇的分泌，胆固醇的分泌则会导致结石的析出，于是胆结石这种疾病就会变得越来越严重。

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