大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下月经期间不能吃哪些水果呢的问题，以及和姨妈期间不建议吃的水果的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 经期不能吃哪些水果的呢，你们知道吗
2. 月经期间不能吃哪些水果呢
3. 月经期不能吃的水果
4. 大姨妈最怕三种水果

经期不能吃哪些水果的呢，你们知道吗

经期应少吃凉性水果

凉性水果，指性寒的水果，就是我们常说的降火解热的水果，包括西瓜、梨、柚子、葡萄、香蕉、甘蔗、樱桃等。就算不在姨妈期，平时也不能多吃，因为会对身体有害。

比如，梨很甘甜，适量吃可以止泻、通便，多吃就会损伤心、肾的健康。再比如柚子，它的好处也很多，止咳、化痰、润肺等等，多吃则容易造成肠胃紊乱。

而在经期，女性其实更需要「热」。中医认为，血得热，才会循环得通常，而得寒，则可能造成血液凝滞。

所以，月经期间吃寒性水果，可能会损伤人体的阳气，令身体内寒增生，并影响经血的流通。经血运行不畅，容易出现痛经症状。

另外，女性在经期，身体比较虚，气血弱，整个消化系统也跟着会变差，吃寒性水果有碍消化，极有可能造成腹泻、腹痛以及其他不正常现象。

热性水果要选着吃

1、芒果

经常听人说，经期不能吃芒果，因为芒果止血，会导致停经。

然而，无论从中医理论，还是西医学研究来看，都没有证据说芒果具有止血功能。反而，它能治疗女性经血不畅。

所以，经期也是可以吃芒果哒，只不过要适量。因为，吃太多了皮肤会发黄！

而且，芒果含糖量高，一次性摄入太多，糖分没法被完全排解，是可能引起上火的哦。

2、榴莲

榴莲被称为水果之王，不是没有道理的。它含有很多种营养成分，而且因为淀粉、蛋白质、维生素、钙、脂肪、谷氨酸等营养成分含量都挺高。

所以对于身体虚弱的人来说，是一种很好的补品，具有强身健体、滋阴补阳的作用。

女性在经期可以适量食用，除了能增强身体免疫力，还可以起到活血散寒的作用。

寒气被赶走一些，经痛的症状也会有所改善。对痛经的MM来说，它就是食物界里的「暖宝宝」。

经期吃温性水果最合适

温性水果，「性子」比较平和，不会太凉，也不会太热，而且能满足补充水分、维生素、矿物质的需求，也能缓解女性在经期食欲差、疲劳的问题。

温性水果包括荔枝、大枣、苹果、李子、木瓜、杨梅、金桔、樱桃、橙子、椰子、菠萝、橄榄等等。

总之，吃水果按着平时的量，每天200~400g左右。经期应以温性水果为宜，需避开寒性水果，上火体质的MM尽量少吃热性水果。

月经期间不能吃哪些水果呢

来例假不能吃啥水果

来例假（月经）不建议吃冷藏的水果。

经期女性需要特别注意饮食，避免进食辛辣、生冷的食物。如果没有胃肠道不适或过敏，常规的水果，如苹果、橙子、香蕉、蓝莓、圣女果，都是可以吃的，但是需要注意最好吃常温的水果，避免进食冷藏或冰冻的水果。

冷藏的水果可能会刺激肠道，加重经期不适，影响月经量，而且还容易诱发女性出现痛经的情况。

所以，经期女性在吃水果的时候，要选择常温的水果，不建议选择冷藏的水果。此外要注意规律作息、避免着凉等。

本内容由中南大学湘雅三医院妇产科副主任医师李立杰审核

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月经期不能吃的水果

月经期间一定要注意身体的保养和饮食，有一些水果是不能吃的，比如寒性的西瓜、香蕉，柿子、还不能吃芒果、蓝莓、山楂、比较酸性大的食物，在月经期间如果吃了这些食物、吃的过多，可能会引起痛经病情的加重，不利于身体的健康，月经期间女性可以多吃温热汤类，像一些粥类也是不可以的，避免吃生冷油炸的食物。

大姨妈最怕三种水果

来大姨妈最怕吃生冷凉性食物，例如，西瓜，火龙果，柿子等，可以吃苹果，葡萄，桂圆之内的水果，喝点红糖水，补血，对身体有益无害。

月经期间不能吃哪些水果呢的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于姨妈期间不建议吃的水果、月经期间不能吃哪些水果呢的信息别忘了在本站进行查找哦。