每天只吃肉类和果蔬，不吃主食（糖类），对身体有害吗(每天只吃肉不吃碳水!3个月后,28岁的她进了医院)-不建议-生活百科知识网

每天只吃肉类和果蔬，不吃主食（糖类），对身体有害吗(每天只吃肉不吃碳水!3个月后,28岁的她进了医院)

佚名- 2023-08-21 13:22:32

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于每天只吃肉类和果蔬，不吃主食（糖类），对身体有害吗和不建议多吃的食物的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享每天只吃肉类和果蔬，不吃主食（糖类），对身体有害吗以及不建议多吃的食物的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

父母爱吃的食物对身体不好，我们是应该阻止他们还是让他们吃
想减肥可是饭量又大，吃的又多，哪些食物热量低可以多吃又不担心长胖有何推荐
每天只吃肉类和果蔬，不吃主食（糖类），对身体有害吗
最近一点辣都不能吃，有什么菜谱推荐下吗

父母爱吃的食物对身体不好，我们是应该阻止他们还是让他们吃

我的观点是：不能简单的说阻止还是继续让他们吃，要根据不同的食物，结合父母的实际情况来确定。

人的生活习惯是长久时间养成的，而且每一代人所处的时代不同，现在对身体不好的食物对于父母来说，可能是他们那个时代最好或者说最期待的食物如在物资匮乏的年代，肉、细粮等都是他们梦寐以求的食物，现在物质丰富了，但他们养成的喜欢吃这些食物的习惯很难改变。这种情况下，只要他们的身体主要指标没有什么异常，让他们按照自己的习惯去吃就好了，相信他们也不会无节制的去吃，因为这一代人是不会铺张浪费的。

但是我们大多数父母或者说上了年纪的人，对有些食物如剩菜、剩饭或者说是社会上一些人推荐的保健食品等等，我想应该坚决阻止他们吃，因为这些食物对身体来说百害无一利，只是我们劝说的方法要注意点，老年人有时候认定的东西或者说多年的习惯改过来不是立马就能做到的。

想减肥可是饭量又大，吃的又多，哪些食物热量低可以多吃又不担心长胖有何推荐

你好很高兴回答这个问题，我的建议是你早餐和中餐正常吃，晚餐少吃，尽量晚上六点后就不要再进食了，因为晚餐吃的太多，不容易消化，会增加胃的负担，胃不宁而寝不安，再加上晚上运动量比较少，所以肯定会涨脂肪的。

至于减肥的食物，下面我来介绍几种，建议平常可以多吃一些富含纤维素，热量比较低的食物，例如说黄瓜，膳食纤维素的含量比较高，热量比较低，还有多种微量元素，可以补充人体的营养素。如果有减肥的人群，可以晚餐用黄瓜代替。早餐的时候可以选择用燕麦粥代替，燕麦粥属于一类富含纤维素的食物，另外还有白萝卜汤，冬瓜汤，凉拌木耳，银耳汤，水果类有苹果和香蕉等，这些食物可以增加饱腹感，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，不会导致脂肪堆积。

这些食物都是可以越吃越瘦的，当然还是要适当的配合一些运动，尽量管住嘴迈开腿，饮食合理，作息规律，就一定可以减肥成功的，希望我的回答能够帮助到你！