各位老铁们好，相信很多人对每天凌晨3点睡觉，中午11点起床，睡足8小时，对身体有害吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于每天凌晨3点睡觉，中午11点起床，睡足8小时，对身体有害吗以及不建议两三点睡觉的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 有人说哈佛的学生每天熬夜要两三点，第二天不会犯困吗
2. 每天凌晨两三点都睡不着，该怎么办
3. 宝宝2岁半了，天天晚上两三点睡觉，该怎么办
4. 每天凌晨3点睡觉，中午11点起床，睡足8小时，对身体有害吗

有人说哈佛的学生每天熬夜要两三点，第二天不会犯困吗

有梦想的人，跟本不知道什么是困，24小时灯火通明！困了！小憩一下！也有可能像我这样的人，不是官二，富二，星二代的人！没有伞的孩子更要学会奔跑！啥困啊！困就挨鞭子！困就没有未来，困就没有自尊，所以！！不敢困！这都是个人看法！当然了！有钱人家孩子不用像我这样努力！！！！谢谢

每天凌晨两三点都睡不着，该怎么办

感谢邀请。这个问题我深有体会。

我是在工厂里打工的，经常夜班转白班，白班转夜班。上白班时每天晚上睡到3点左右就醒了，有时是要起来上厕所，有时不上厕所也醒了。导致转夜班的时候也是一样，白天睡到下午三点多准时醒了。

为了能睡着觉，我做过比较错误的事情。说出来希望别笑话我。每当睡不着的时候，我就打个飞机(手yin)然后过会立马睡着。最后我发现这不是方法，是自虐。睡觉是睡好了，但是上班的时候感觉非常没有精神。从那以后我就不在做伤害身体的事情了。

其实睡到半夜醒是自己心里有烦心事,然后又想的太多，导致这种状况。就比如你知道明天要上班就算不定闹钟，到那个点潜意识就醒了。

解决方法就是:找好朋友一起吃吃饭、聊聊天、唱唱k。睡觉之前少喝水，可以泡泡脚。如果睡到半夜醒了一定不要看手机，心里默念:睡觉吧明天还要上班了或者想着明天还有事情要做了。自然过会就睡着了。

给个赞哦。谢谢！

宝宝2岁半了，天天晚上两三点睡觉，该怎么办

感谢邀请。那估计是睡反觉了。宝妈也要注意观察孩子有无其他异常举动，如果有，应及时就医。

首先，养成良好的睡眠习惯。白天定时叫孩子起床，形成固定的生物钟。比如，每天早上7:30，起床之后，就安排洗漱，洗漱完毕，稍微活动下，就可以吃早餐了，吃完早餐后，尽量带孩子出去玩玩，每个孩子的天性都是爱玩的，玩着玩着就会停不下来，不要阻止孩子去玩，也不要这个不许那个啊让的。孩子多接下地气是好事情。如果孩子需要睡午觉，尽量不要超过1-2小时。如果过了这个时间没醒，家长可以试着把孩子唤醒，以免造成白天睡得时间过长而晚上不睡。还有就是，晚餐尽可能不要吃的过饱，如果过饱，孩子胃小，会因为撑着了而无法入睡。

再次，观察孩子精神状态，和其他行为有无偏差。如果有，就应当及时就医，预防疾病的发生。最后，祝愿你有个幸福的家

每天凌晨3点睡觉，中午11点起床，睡足8小时，对身体有害吗

没有，美国做过一个试验，一组半天干活，晚上休息，一组晚上干活，白天休息。三年后，俩组人并没有什么差别

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