大家好，今天给各位分享脚崴了怎么办，需要马上冰敷吗的一些知识，其中也会对崴脚中医不建议冰敷吗进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 崴到脚、伤了骨头，为什么不能用热水洗
2. 脚崴了,针灸办法好吗
3. 脚崴了当天能喷药吗
4. 脚崴了怎么办，需要马上冰敷吗

崴到脚、伤了骨头，为什么不能用热水洗

感谢邀请！脚崴了，首先是局部的地方冰敷，可以起到消肿止痛的作用，过了24小时可以热敷，具有活血化瘀的作用。

崴脚，在医学上通常被称为“踝关节扭伤”，是踝关节一处或多处韧带损伤的结果，通常发生在踝关节外侧。踝关节扭伤是较高发的运动损伤，踝关节的稳定性对于日常活动和正常的体育运动起着重要的作用。

崴脚了怎样处理呢1，踝关节扭伤以后，首先要做的就是停止活动，踝关节制动，、不要勉强或者逞能，继续进行锻炼和活动，制动不要活动。,2，尽量去就近的地方寻找冰块或者冰袋进行崴脚处的冰敷，建议至少在崴脚之后24小时内都应该间断进行冰敷，冰敷的过程中应该避免皮肤的冷冻损伤，冰敷减少破裂毛细血管的出血，减轻局部的肿胀和疼痛。3，其次尽快到医院寻找骨科医生进行X线片的拍摄以了解踝关节内部情况，排除骨折。如果没有骨折，则建议踝关节小腿石膏外固定2-3个星期

4，等待局部肿胀消退以后拆除石膏，进行局部的热敷、按摩或者药油的外搽，以舒筋通络止痛，减轻局部的肿胀；接着进行踝关节功能锻炼，一般再过2-3周以后踝关节方可达到正常的功能活动，恢复正常

预防崴脚1，选择合适的鞋子，鞋子是身体接触地面的中间媒介，缓冲下肢对地面之间的缓冲力，提供下肢的稳定性与对地面的贴合性。2，对于脚踝曾扭过伤的人来说，预防再度扭伤是相当重要的，可以贴扎或是护踝的方式来保护踝关节。3、做运动前做好暖身活动并进行必要的拉伸。4、当感觉踝关节疼痛时应立即停止运动。

5、尽量避免在不平整地面行走跑动。

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脚崴了,针灸办法好吗

可以的。崴脚早期需要使用冰块外敷缩小肿大的范围，通过针灸治疗可以改善局部的血液循环促进恢复的。建议注意休息，避免活动，24小时内可以采用冷敷，减轻肿胀疼痛。48小时以后，建议采用热敷，可以加速血液循环。一般针灸可以在4-5天治愈普通的崴脚。

脚崴了当天能喷药吗

脚崴了当天先不能喷药，出现崴脚这种情况，首先是停止活动和一切的运动，同时采取冷敷的方式来缓解，就是用冷毛巾或者是用冰袋敷在扭伤的脚部，这样做是为了阵痛消肿，使内出血的情况减轻，等到脚踝扭伤的第二天就可以喷一些药，同时配合着脚部的热敷，起到缓解疼痛的作用。

脚崴了怎么办，需要马上冰敷吗

很多时候，走路没看清路路面不平整、楼梯踏空，都会引起脚踝扭伤，俗称崴脚，崴脚后如果处理不当，就有可能会留下脚踝反复崴伤或者慢性疼痛！崴脚后尽快冰敷是正确的！

急性崴脚的处理原则就是“RICE”原则，首先就是要休息，停止活动，因为皮下血管已经破裂，这时候如果继续活动就会增加出血量，加剧皮下淤血肿胀。所以就一定要就地休息。

第二就是要尽快冰敷，冰敷可以镇痛，而且可以使血管收缩，减少出血，减轻肿胀，但是冰敷时要注意防止冻伤，每次冰敷持续15-20分钟，崴伤后48小时内可以一天重复多次冰敷。另外，对于有明显肿胀的情况，应该用大拇指压迫止血，这样可以最大限度减轻肿胀！

第三就是加压包扎，加压包扎能够起到压迫止血、减轻肿胀、稳定脚踝、缓解疼痛的作用，具体就是围绕脚踝做8字型包扎，包扎时稍微紧一点！

第四就是抬高，休息时应该将脚抬高，高出心脏平面，这能够促进血液回流，减轻肿胀！

还有一点要注意的是，我平时遇到很多患者崴伤之后很喜欢用红花油、活络油等药物又擦又按的，其实这是非常错误的！红花油、活络油都是活血化瘀的中药制剂，而脚崴伤后会有明显皮下出血，这时候再使用活血化瘀的药物，只会加重出血和肿胀！但是扶他林等消炎镇痛的西药因为不具有活血化瘀的作用，所以是可以使用的！

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文章分享结束，脚崴了怎么办，需要马上冰敷吗和崴脚中医不建议冰敷吗的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！