很多朋友对于腰果能生吃吗和为什么腰果不建议生吃不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 腰果能生吃吗
2. 腰果生吃熟吃有什么区别
3. 腰果生吃好还是熟吃好
4. 腰果的吃法和禁忌

腰果能生吃吗

腰果中含多种维生素、微量元素，对保护血管、防治心血管疾病有好处，腰果中还含有大量油脂，可以润肠通便，延缓衰老，润肤美容。腰果中含有的对人体不利的饱和脂肪酸且含有多种过敏原，关于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应，因而腰果可以生吃，但一天摄入量不宜太多。

腰果生吃熟吃有什么区别

答腰果生吃熟吃，区别在于人的感觉不一样。区别在于腰果生吃有点甜，但毕竟不卫生。而腰果熟吃，又香又甜，而且又卫生。建议熟吃为好。

腰果生吃好还是熟吃好

一般情况下，生腰果是可以吃的。腰果生吃熟吃都是有很高的营养价值，有益大脑。但熟吃腰果不管是营养、口感或安全性都要高于生吃腰果，所以最好还是吃炒熟的好，因为坚果类的食物营养价值很高。腰果食物油脂较高，吃多了不易消化，影响胃肠道的吸收，平时的时候还是应该注意点少吃每天三四个就可以

腰果的吃法和禁忌

腰果吃法和禁忌:生腰果不能直接吃，因为生腰果含有漆酚，也是毒藤里能找得到的同种有毒化学物质，这种物质能使身体产生与接触毒藤和毒橡树同样的反应。

必须将生腰果炒熟，熟腰果在营养和口感还有安全性方面，都要高于生腰果。

OK，关于腰果能生吃吗和为什么腰果不建议生吃的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。