这篇文章给大家聊聊关于腊肉到底肥不肥，以及减肥为什么不建议吃腊肉对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 腊肉炼出来的猪油能吃吗
2. 减脂期间为什么要少吃盐
3. 腊肉到底肥不肥
4. 减肥期间每天喝二两白酒可以吗

腊肉炼出来的猪油能吃吗

腊肉的油能炒菜吃，但是我并不建议用腊肉的油来炒菜，腊肉本身就保质期很长了，腊肉也是经过风干的，这种油本身就不健康。不如我们在超市里购买一些新鲜的猪肉，或买一点儿冷鲜肉来炒菜，这样做出来的才更好，吃也不差。腊肉的油脂没有毒，但不建议吃。

减脂期间为什么要少吃盐

我是Johnny，今天回答关于减脂饮食的问题：减脂期间为什么要少吃盐？

其实不存在减脂的阶段，要少吃盐的这种说法。

一般选手为了参加健美比赛，从而有必要让肌肉线条更清晰，所以才需要排除体内的水分，因为一旦摄入了盐，盐也称为氯化钠，氯化钠会储存水分在体内，如果水分过多，肌肉的线条就无法那么清晰，但是如果仅仅是为了减肥，这根本是没有必要的。

一般医生都会建议每天每人摄入的钠也就是盐不要超过5克，因为摄入过多的盐会引起高血压，对身体也存有很多不利的因素。但是中国人往往摄入盐含量过高，在家庭或者餐厅烹饪的过程中，有些人刻意为了追求食物味道而加入过多的盐分。

中国人每天每人平均盐摄入量大于或等于15克，其实这对身体以及心脏血管都是很不利的，所以不论减肥与否，都应该适当减少盐的摄入，但不吃盐这个说法只是针对运动员比赛前某一个阶段而言，跟普通人的减肥是毫无关系。

今天和大家分享到这里，我是IPTA国际健身教练学院导师：johnny，喜欢健身的朋友可以关注我们，有帮助的话就点个赞！感谢支持，下次再分享！

腊肉到底肥不肥

肥肯定是肥的，腊肉在晾晒过程里会有一个油份的析出，但是也没那么夸张到可以把所有的脂肪都释放出来的。不过又想满足口腹之欲又想不胖，真的挺难的，还是适当适量的吃比较好。

减肥期间每天喝二两白酒可以吗

人们在减肥时，感觉身体软弱无力喝上少量(3两左右38度)的白酒感到身心舒服起来，它不含造脂肪素。喝白酒有利于健康，适量喝白酒可以促进人们身体血液循环能起得去寒的作用，同时白酒可以消除人们由于过度疲劳，可以起到催眠的作用。另外，人们在制作腊肉腊肠以及饮食，炒菜，蒸各类的肉制品等也少不了放白酒。大家知道，白酒多数是由米，高梁，糯米等蒸熟凉干，通过发酵后放酒饼等蒸制而成。酒是千年来中华传统饮食文化，代代相传。酒含有酒精化学名乙醇有消毒杀菌的作用，目前按酒精含量分为28度，38度，45度，52度等。白酒是人们餐桌上少不了的饮料，深受人们的青睐。

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