各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享芒果长黑斑还能吃吗，以及长斑不建议吃什么肉类的的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

1. 湿气重会长斑吗
2. 哪些人不宜吃鸡蛋
3. 芒果长黑斑还能吃吗
4. 血脂粘稠吃什么好

湿气重会长斑吗

夏天你会感觉身心疲惫，皮肤特别多油，毛孔增大，色斑越来越多，眼睛暗黑，人变得越来越丑了，开始讨厌自己了，不化妆都不敢出门了。这是身体湿气多的原因，碰到炎热天气，而且雨水多，身体自然就会产生一些反应。

下面4大表现说明你体内湿气非常重

1、走路大腿往外斜，大腿肉非常多，身体容易劳累，大便臭粘马桶冲不走，睡觉爱流口水等，特别是有大肚子。

2、喜欢吃重口味的食物，特别是对辛辣油炸类最喜欢，但是吃多了会加重湿气，这样结果会形成恶性循环。

3、肤色不好，因为湿气过多导致脾胃受损，容易积留毒素，皮肤就容易变得粗糙，易长斑肤色暗黄。

4、早晨刷牙发现舌头有一层厚厚的舌苔，舌头也异常的肥大。

那么如何祛湿气呢？

祛湿用的最多的就是红豆薏米汤、还有什么大麦茶，其实这2种东西都是治标不治本的，要想根除湿气就要健脾胃，脾是炼化湿气唯一的器官，如果它不好湿气根本无法排出。

祛湿还是建议喝马齿苋薏仁茶

做法：首先把薏仁炒熟去掉寒性，然后把赤小豆泡一个小时的水，然后放入锅中准备煮，接着放入芡实，淡竹叶、槐米，绿茶一起煮半小时即可代茶饮用。

此茶具有健脾祛湿，利尿去水肿之用，适合长期湿气重的人饮用。每日饮用2剂效果最佳，坚持一个月方可见效。

哪些人不宜吃鸡蛋

感谢邀请。

鸡蛋对于大家来说已经是融入生活的常见食物了，鸡蛋个头虽然不大，但营养成分却是分全面，可谓是“麻雀虽小五脏俱全”，鸡蛋富含丰富的优质蛋白，结构也和人体十分接近，吸收利用率较高。鸡蛋也富含多种矿物质，人体所需的多种生命元素，部分维生素成分。而且鸡蛋具有一定的脂肪，有一定的饱腹感，作为早餐填肚子，补营养的食物可以说是最适合不过的了。膳食纤维也明确推荐了，每天1~2个鸡蛋，更有利于我们的生活健康。

不过鸡蛋虽好，有没有不适合吃鸡蛋的人群呢？首先鸡蛋中的蛋白质含量较高，如果肾脏有严重代谢病变的朋友不适合吃鸡蛋，可能加重肾脏代谢负担，加重病情，最好是在医生的指导建议下看自己能不能吃鸡蛋，吃多少合适。还有一部分朋友对鸡蛋过敏，有过敏症的朋友最好就不吃鸡蛋了，严重的过敏症状可能威胁到生命。再来就是大家问得最多的了：鸡蛋中的胆固醇含量较高，我们高血脂能吃吗？鸡蛋中有一些脂肪，会不会增加胰岛素抵抗呀，三高能吃吗？

在大家眼里，鸡蛋的确有个缺点，就是蛋黄中的胆固醇含量较高，一个鸡蛋中胆固醇的含量可能就有200mg左右，而膳食指南推荐每人每天的胆固醇吸收量得控制在200mg以内，如果有高血脂的患者最好是150mg以内，这膳食指南推荐我们每天吃一两个鸡蛋，又要让我们胆固醇在200mg以内，是在逗我们玩吗？不是不是，这里我们还是得明白一个原因：从食物中摄入的“外源性胆固醇”它的吸收率较低，而且对总胆固醇的影响也很小。总胆固醇有“外源性胆固醇”和“内源性胆固醇”，外源性胆固醇也就是我们从食物中摄取的胆固醇，它只占总胆固醇的30%，而且吃得越多，吸收越少，最终对胆固醇的影响不大；而内源性我们自身分泌的胆固醇占70%，是胆固醇的主要来源。我们吃一个鸡蛋，200mg胆固醇，最终被吸收的可能连1/4都不到，其实离限定的摄入量还很远。所以调节胆固醇，稳定高血脂，我们最好还是改善日常饮食习惯，养成良好运动、作息习惯，再配合药物共同调理，并不是少吃点高胆固醇的食物就能改观的。

胆固醇还分为“高密度脂蛋白（HDL）”和“低密度脂蛋白（LDL）”，高密度脂蛋白是一种好胆固醇，它能够增加胆固醇的运输量，清洁血管，预防多种心脑血管疾病，但低密度脂蛋白是一种坏胆固醇，它会增加附着在血管内壁的脂蛋白，让血管更容易产生斑块和硬化，它的数量和冠心病成正相关，我们要做的不但是控制总胆固醇，也要尽量减少低密度脂蛋白的存在，提高高密度脂蛋白的数量。而鸡蛋提供的胆固醇，绝大部分能够形成高密度脂蛋白，对人体十分有利；鸡蛋中的卵磷脂成分还能减少脂蛋白在血管壁的附着，减少粥样硬化。所以，高血脂患者吃1个鸡蛋完全是可以的，如果有严重高血脂的患者，在医生指导下吃鸡蛋。

鸡蛋中的脂肪，那不值得一提，早晨吃的鸡蛋，可能中午之后其中的脂肪就被消耗光光了，哪有什么肥胖，哪有什么胰岛素抵抗呢。当然一些极端的人一口气吃10个鸡蛋，可能胆固醇摄入也并没超标，但脂肪的确摄入多了，这样的话，可能会有一些影响，而且鸡蛋中的主要营养成分蛋白质，会分解为氨基酸，氨基酸如果过量，24小时内无法得到利用，就会完全排出体外，可以说是名副其实的浪费粮食。

芒果长黑斑还能吃吗

芒果长黑斑能吃吗，当然能吃了，只要黑斑不是太严重，芒果没有变软有腐烂情况出现，都可以吃的。黑斑是芒果成熟过程中的一种正常现象。我们卖水果的家里吃的都是烂水果。每一个水果都是花钱买来的，每一个水果。劳动者都付出的汗水和辛苦！扔掉多浪费！多可惜！

芒果和香蕉一样，都是热带水果。热带水果最大的通病就是。不能长到自然成熟拿到市场上去卖，都是在水果长到六七分熟的时候，把它收割装箱。经过人工催熟，才会拿到市场上去售卖的。芒果和香蕉一样，在成熟过程中，都会出现黑斑和黑点的现象。这是因为热带水果成熟的太快。成熟过程中出现的一种正常现象。只要没有大面积变黑，变软，有腐烂现象。都是可以正常食用的。

随着人们生活条件的提高，对健康认识的重视。很多人在吃水果时出现了一个误区。比如苹果有一点坏了。就觉得不能吃了，会把它扔掉。香蕉和芒果变黑出现黑点。就会觉得不新鲜了，坏掉了。不能食用了。就会把它扔掉。其实只要把苹果坏的地方剔除掉，香蕉和芒果等热带水果，只要不是熟的太过，变软出现了腐烂情况。都是可以吃的。

勤俭节约是中华美德。我们不要走进误区。造成不必要的浪费。要去尊重每一位劳动人民的劳动成果！

如果喜欢我的回答请帮我点赞转发。如果需要了解水果知识，水果销售经验的可以关注我。我是卖柚子的小伙子！

血脂粘稠吃什么好

血脂我们医生会说高，或叫血脂异常，我们很少说血脂稠。因为血脂稠容易误导大家，把血流变及血粘度当成血脂。

血脂特指血脂四项:总胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、甘油三酯。而血粘度一般才会说血稠，但专科医生一般不会参考血流变，因为血流变目前并没有作为一个高危因素，当成心脑血管疾病的危险因素来参考，血流变和血粘度本身不稳定，化验结果受很多因素影响，故目前心血管医生不建议大家化验血流变或血粘度，而是建议大家化验血脂。

血脂四项中高密度脂蛋白，是能够预防或降低动脉粥样硬化，也就是老百姓说的清理血管垃圾。这是一个好血脂，高一点好。另外三个血脂属于坏血脂，坏血脂升高会加重动脉粥样硬化，引起心脑血管疾病。如果发现这三个血脂升高，要引起我们的重视，积极控制。

坏血脂升高的一个主要原因是饮食不健康。血脂升高，我们吃什么食物好呢？

总的原则就是严格控制饱和脂肪酸及反式脂肪酸的摄入，加大膳食纤维及高钾食物加维生素含量好的食物，及含有不饱和脂肪酸的食物总量。具体到食物如下:

主食:细粮精粮不好，我们现代人几乎都是一白面和白米饭这些精细粮为主，这样不利于血脂控制。

油类:动物油、人造黄油、棕榈油这些都不利于血脂代谢，都会引起血脂升高。即使植物油吃多了也会引起血脂升高，比如油炸食品。

肉类:肥肉、动物内脏、鱼籽、蟹黄、猪牛羊肉等等吃多了都会引起血脂升高。

辅食:各种甜品，尤其人造奶油蛋糕；各种油酥膨化食品；各种高盐、油炸、高油食品都会升高血脂。

主食:逐渐加一直粗粮杂粮，比如各种豆类、燕麦、玉米，甚至土豆、红薯、山药、芋头也可以当成主食，这些杂粮吃多一点，把精细粮减量。

油类:没有绝对健康的油，即使橄榄油、亚麻籽油被认为是健康油，但也要控制总量，总原则是少油，以植物油为主。

肉类:去皮鸡鸭肉，鱼肉为主，尤其深海鱼对于血脂代谢有一定帮助，所以才有深海鱼油降血脂一说。其本质是深海鱼的提取物。

新鲜蔬菜水果:各种各样的新鲜水果蔬菜，不受限制，可以加量，相对可以多吃一些。没有具体的哪一种蔬菜，水果；品种越多越好，越丰富越好。

辅食:适当的坚果，比如核桃、花生等等，但也不宜过量，每天20g左右；适当的奶制品或酸奶。

饮食不健康是高血脂的一个重要原因，我们要预防高血脂，要控制高血脂，先从健康饮食做起，您做到了吗？

【心血管王医生版权，侵权必究！】

关于芒果长黑斑还能吃吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。