大家好，如果您还对苹果和香蕉哪个可以空腹吃不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享苹果和香蕉哪个可以空腹吃的知识，包括晚上建不建议吃苹果香蕉的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 晚上吃了个苹果后失眠了是怎么回事
2. 什么时间段吃香蕉对身体好
3. 苹果和香蕉哪个可以空腹吃
4. 哪些水果可以长期当晚饭吃

晚上吃了个苹果后失眠了是怎么回事

谢谢，邀请。

问题是:“晚上吃了一个苹果后失眠了是怎么回事？”

答曰:胃不和则卧不安。

什么时间段吃香蕉对身体好

感谢邀请。

什么时候吃香蕉都行，根据自己的需求吃就好，香蕉中的营养吃进肚子了就会被人体利用，也不会跑掉，可没有谁说过早上香蕉的营养就能倍增，晚上就没营养了。曾经有一句说苹果的话：早上金苹果，下午银苹果，晚上烂苹果。其实没这么严重，对于水果来说，什么时间段来吃营养都不打折扣，唯一的区别就在于给血糖带来的影响，早晨我们处于饥饿了一夜的状态，其实很需要营养和热量的补充，这时候吃的食物对于身体来说利用率都是很高的，相对于晚上，我们代谢较低，运动较少的时间段来说，吃水果摄入的营养成分可能利用率就会低一些。

不过也并没有严格的限制，自己有需求的时候就可以吃香蕉。香蕉是我们大家都喜爱的水果，它营养十分丰富，含有多种矿物质、维生素、多种微量元素，特别是香蕉中富含钾元素，而钠元素含量较低，对于高血压患者来说是很友好的水果，钾元素能帮助钠离子代谢，平衡离子浓度，钠离子过量摄入可能会升高血管外渗透压，挤压血管，升高血压。香蕉中富含丰富的膳食纤维，特别是水溶性膳食纤维果胶，它们能够吸收大量水分，维持食物残渣水分，保持柔软，可预防便秘，又能填充肠腔，增强肠胃蠕动，还能增加饱腹感。所以在饥饿的时候吃香蕉比起零食可要好太多了。

不过对于高血糖、糖尿病的朋友们来说在餐后吃水果不太友好，餐后我们的血糖本来就处于升高阶段，如果在吃水果这类含糖量较高的食物的话血糖会更加处于飙升阶段。吃水果的好时间有很多，例如两餐之间肚子饿的时候，水果不仅能提供不少营养，而且不至于让我们摄入过多热量，水果中的糖分能让我们快速回复体力。早餐中搭配水果也是很好的做法，能提供膳食纤维，水溶性维生素，丰富早餐种类。睡前吃少量水果也是可以的，一些疲惫过度的朋友可能会难以入眠，如果补充一些葡萄糖的话，反倒可以让大脑“有睡觉的力气”，容易入眠，但不宜摄入过多，以免糖分摄入过量。

苹果和香蕉哪个可以空腹吃

苹果可以空腹吃，香蕉不可以。有的人肠胃不太好，太寒凉的水果不能吃。也有的人百无禁忌，吃啥都没事。

哪些水果可以长期当晚饭吃

?苹果??

苹果可以当饭吃，不仅仅是当晚饭，我个人有切身体会。

2020年过年之前，我在夜市买了两塑料袋苹果，是我们这的宁城富士苹果，个头不太大，红色深浅不一，有的就像花纹一样。苹果表皮不那么光滑，没有打蜡，像是自然成熟的苹果。一塑料袋20斤左右，30块钱。回家一吃，这苹果是太好吃了，皮薄，糖分高，一点不酸，不是那种硬的脆的，连苹果核都是甜的。以前不怎么喜欢吃苹果的我一下子就爱上了，一口气能吃两三个。以前，我早上几乎是不吃早饭的，难免有时候胃难受，血糖低。自打买了这苹果，我就把它当早饭吃，一次吃两个，早上胃也不难受了，而且也不低血糖了。后来等晚上时候，中午吃饱了，晚上不想吃饭，但感觉肚子有点空，我就把苹果当晚饭吃，一次吃两个。

↑这就是我买的富士苹果

两袋子苹果转眼吃光了，然后我又陆续1.7、1.8一斤买了四袋子。随后就过年了，过年后因为疫情，这样的苹果就买不到了，后来买了几次贵的，四块五块一斤的，我也感觉没有一块五一斤的好吃。即使这样，我这苹果一直当早饭、晚饭，当零食的吃着，一直没有断。直到五一左右，我们这新开了一家超市，就有类似这种富士苹果，我每次去超市都会买一些苹果，一直到今天，我又买了两方便袋回来。苹果的营养成分自不必说，吃苹果有饱腹感，像减肥的女性可以多吃些苹果，多吃苹果不仅能控制体重，而且皮肤好。

好了，关于苹果和香蕉哪个可以空腹吃和晚上建不建议吃苹果香蕉的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！