各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享蒙牛牛奶适合长期喝吗，给孩子喝可以吗，以及不建议喝牛奶的女孩的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

1. 蒙牛牛奶适合长期喝吗，给孩子喝可以吗
2. 低脂牛奶适合4岁宝宝喝吗
3. 四岁宝宝可以喝纯牛奶吗
4. 平时不喝水，把纯牛奶当水喝，可不可以

蒙牛牛奶适合长期喝吗，给孩子喝可以吗

大家好，我是芮至，我的回答是：蒙牛牛奶适合长期喝吗，给孩子喝可以吗？牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，是补钙的最好饮品之一。不过，也要看看孩子多大了，孩子要一岁以上才能喝纯牛奶！

蒙牛牛奶现在也出了很多种奶，例如各种味道的早餐奶，还有未来星儿童成长奶。其实，除了纯牛奶，其他不建议长期喝。

那么，蒙牛纯牛奶能够长期喝吗？我觉得最好不要长期喝同一个牌子的。毕竟中国食品安全的监管力度还是不够。建议几个比较出名的牌子的纯牛奶换着来吃，不要把鸡蛋放在同一个篮子里面。万一哪个牌子的出问题了，也不至于过量。

我每天早晨都会喝一瓶纯牛奶，我是几个牌子轮流买来喝。蒙牛、伊利、纽仕兰，有时候还会去牛奶店买鲜牛奶。

【如何辨别是否纯牛奶？】

看包装上的配料，纯牛奶的配料只有生牛乳！如果还有其他的食品添加剂，就是不是纯牛奶了。不过很多小孩并不是很喜欢纯牛奶，喜欢添加了各种食品添加剂的乳制饮品，相对纯牛奶会比较好喝，能吸引小孩。

【总而言之，纯牛奶可以长期喝，但是建议各个牌子换着吃，不要长期喝同一个牌子的。小孩一岁以上就可以喝纯牛奶了。】

以上就是我的回答，希望能够帮到你，有什么不同的意见欢迎评论交流！

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低脂牛奶适合4岁宝宝喝吗

1、含乳量高的常温奶

按照国家标准的规定，乳含量不低于80%的调制乳，可以标注为牛奶。买牛奶的时候，不妨多瞄一眼产品成分，如果含乳量比较高，所含的成分简单，没有过多的食品添加剂，那就说明这样的牛奶是比较值得选择的。

2、巴氏奶

巴氏消毒奶采用较低的温度灭菌得到的。由于温度控制在85℃内，所以这种牛奶最大限度地保留了牛奶的营养和风味，但必须低温保存（4℃左右），保存期限也比较短，仅有4-7天。经常逛超市的妈妈，可以给孩子选择这种牛奶。

3、成分简单的酸奶

优质的酸奶符合这两个条件：

添加糖和甜味剂少（产品成分表越简单的越好）；

蛋白质含量高。

此外，给小宝宝选酸奶，最好选全脂酸奶。

适合宝宝喝的牛奶适合两岁宝宝喝的牛奶

适合宝宝喝的纯牛奶

为什么全脂的牛奶或酸奶，更适合年龄小的宝宝？

"两岁以下幼儿应饮用全脂牛奶，两至五岁则可饮用低脂奶，而五岁以上可饮用脱脂奶。"

哪些牛奶不适合经常给孩子喝？

1、早餐奶：本质上是牛奶饮品，含乳量很低，反而含很多添加剂，蛋白质、钙质等含量也微乎其微。不如选择给孩子喝常温奶或巴氏奶，再在牛奶里加入一些煮熟的麦片等谷物。

2、高钙奶：牛奶中已经含有很高的钙量（120毫克/100毫升），而且吸收和利用率都比较高，再增加钙的话也不能太多，太多的话会影响牛奶的口感。另外，高钙奶中添加的钙，大部分是碳酸钙等，成本低，而且人体的吸收和利用率也不高。

3、儿童牛奶：儿童奶一般味道比较独特，甜甜的。这些牛奶里大多含奶量比较少，很多都是香精勾兑的，所含有的营养成分也是微乎其微的，反而含糖略高。

4、保质期很长的乳酸菌饮料：活性乳酸菌饮料不是没有乳酸菌，而是这些菌只能在2℃~6℃低温下储存，而且大部分活性只能保持短短几天。如果你看到的乳酸菌饮料保质期很长，那么孩子喝到的很可能是"糖水"。

四岁宝宝可以喝纯牛奶吗

一岁以后理论上就可以喝牛奶！有些孩子会乳糖不耐受，可以继续喝奶粉或晚点时间换牛奶！但不建议～浓缩牛奶，蛋白质含量过高会增加小盆友的肾复合

平时不喝水，把纯牛奶当水喝，可不可以

我是三甲医院注册营养师于仁文，不知道有人为什么对白开水这么有意见，不过可以明白儿的告诉大家，虽然牛奶是非常好的健康食品，但如果当水来喝还真会出大问题！

《中国居民膳食指南2016》推荐成人每天奶类摄入量为300克，虽然在这个推荐量的基础上可以根据自己的条件和喜好而适当增加，但牛奶不可能取代了水的地位。

牛奶可提供丰富易吸收的乳钙，每百克牛奶中钙含量约104毫克（AD钙奶的钙含量可达到140毫克/100克）；但如按照《中国居民膳食指南2016》推荐每天饮水量1500~1700毫升，牛奶替代饮用水后每天钙摄入量可达到1768毫克，加上其他食物中的钙，每天可轻松摄入钙超过2000毫克！

每天近2000毫克钙，这首先远远超过成人每天800毫克钙的推荐摄入量，长期摄入钙过高还会对身体健康造成危害！

1.摄入较高水平的钙易引起恶心、食欲不振、体重下降、便秘，甚至诱发泌尿系统结石；2.摄入过高的钙还可能抑制小肠对磷、铁，锌、铜等矿物质的吸收，诱发贫血、生殖障碍等问题；3.摄入过多的钙会造成胃酸大量分泌，诱发胃粘膜充血、肿胀，容易引起溃疡；4.摄入钙过高而一旦形成高钙血症，容易导致恶心和体重下降，严重时会降低免疫力，甚至造成肾功能损害；

重点是每天把牛奶当水喝，等于每天喝进去60克的纯奶油！

牛奶中含有大约3.5%的乳脂，虽然在动物性食物中算是比较低的，但如果把牛奶当水来喝，那结果就不一样了。

按照每天1700毫升的牛奶摄入，就会喝进70克的奶油！重要的是这60克牛奶脂肪中居然有70%也就是差不多50克以硬脂酸、棕榈树和豆蔻酸为主的饱和脂肪酸！！！100克牛奶有54千卡热量，1700克牛奶则是918千卡热量，这相当于每天牛奶当水喝就喝进去差不多全天一半的热量了，您这还吃不吃饭了？不胖的像山一样美国人才怪！

每天300克牛奶就可满足我们健康的基本需要，即使含有10克脂肪也还容易代谢，但牛奶当水喝这种物极必反的事还是不要干了。喝牛奶比较多的美国人心脑血管疾病发病率也特别高。不是吓唬大家，我国目前每年心脑血管疾病死亡率已经占全部死亡人数第一位的！

参考资料：

杨月欣王光亚潘兴昌主编中国食物成分表[M]第一冊第二版北京大学医学出版社2009

中国营养学会中国居民膳食指南[M].人民卫生出版社2016

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本文图片来自于网络，在此向图片作者表示感谢！

本文作者：

于仁文三甲医院营养师

中国营养学会全国首批注册营养师

“9.3”抗战胜利70周年大阅兵老兵方队专职营养师

中国老年学和老年医学学会会营养食品分会常务理事

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。