大家好，长期晚上10点到12点半喝茶，对身体会有什么影响相信很多的网友都不是很明白，包括晚上几点开始不建议喝茶也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于长期晚上10点到12点半喝茶，对身体会有什么影响和晚上几点开始不建议喝茶的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 一天什么时间喝茶最好呢
2. 晚上几点以后就不宜喝白茶了
3. 长期晚上喝茶会对身体有影响吗
4. 长期晚上10点到12点半喝茶，对身体会有什么影响

一天什么时间喝茶最好呢

谢谢邀请。又到了喝茶的话题，对于生活中的各种饮品来说，茶水是受到热议的一种饮品，当然关于茶饮的言论更多是关于它的养生理论。茶叶，一种天然的植物，无论是红茶还是绿茶，再或是其他茶品，都有着其特殊的香味。和各种甜饮料相比，建议大家可以喝茶，但是要注意饮茶细节。健康喝茶才能靠谱吸收营养。说到根本，什么时间喝茶更加健康？喝茶的过程中该注意哪些细节？借少许时间与您健康品茶。

喝茶对于身体有何好处？

关于喝茶，坊间流传的最多言论就是杀菌、抗癌、抗病等作用功效，其实，这些略显夸大的言论并不符合实际情况，言过其实。

喝茶，可以增加每日的饮水量，促进代谢：

现实生活中很多人存在不爱喝水的情况，总是觉得纯净水没有味道，所以才会更加偏爱其他饮品。相对而言，茶水还算天然健康，如果每日靠喝茶可以增加饮水量，这也是一则比较靠谱的好处，增加饮水量，促进身体代谢，促进肠道排泄，预防便秘等问题的发生。另外水分的充足摄入还能维持健康的体温，整体而言是件好事情。

抛开剂量的前提下，可以增强身体的抵抗能力：

茶叶，毋容置疑其中含有茶多酚、植物色素等多种营养物质，经常喝茶可以增加这些物质的摄入量，从而可以适当增强身体的抗氧化能力，对于病毒、细菌等有害物质也存在积极的应对作用。

可以起到拒绝不健康饮品的作用：

相比于甜饮料等各种不健康饮品，茶水还算健康。作为一种天然饮品，用它代替很多人喜爱的甜饮料是一件好事，通过品茶也可以给大家养成一种靠谱的习惯，从根本上来讲可以规避风险，降低食糖过多所造成的危害。

言说于此，您会发现，喝茶致癌稍有些夸大，可以增加饮水量还比较靠谱。喝茶可以治病也属于谣言，当然可能会对便秘有些预防作用。对于喝茶这件事来说，请大家一定要公正看待，正常人单日、单次饮茶的量非常有限，根本不会达到动物实验中的功效物质投放剂量，所以作用也就不会有那样强大。

健康喝茶，有些事情需要各位熟知：饮茶的时间要靠谱：

喝茶的时间往往是更多人关注的一个问题，有的人觉得饭前喝靠谱，减少进食量；有的人则觉得饭后喝更靠谱，可以促进消化。

其实，什么时间喝都没有问题，营养物质就那么多，什么时间喝都是那样的摄入情况；只不过我们需要做到的是靠谱饮茶，别给肠胃或者身体的其他部位增加刺激感，甚至导致某些问题的出现。

如果您的胃肠本身存在消化系统问题，请您严格注意饭后饮茶。当然，如果您的胃肠很健康，饮茶并不会有一些不适的反应，建议您可以在饭前少量饮用淡茶水。

最建议您的饮茶时间：

相对而言，饭后喝茶还是一件比较稳妥的事情。但是不建议饭后立即饮茶，饭后马上喝茶会导致茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等物质发生络合反应，这样一来就会阻碍人体对铁和蛋白质等物质的吸收。

另外不靠谱的饭前空腹喝茶还会稀释胃液、影响胃液分泌，抑制消化。

相比之下正确的饮茶时间是至少餐后半小时—1小时后。

喝茶不可过量，避免给身体增加负担：

对于正常成年人来说，建议每天饮用的干茶不超过20克，茶水的饮用量每日不超过1000毫升，拒绝给胃肠和肾脏增添负担。

喝茶要喝淡茶水：

浓茶当中的鞣酸物质含量较高，摄入较多容易给肠胃增加负担。依照正常人的健康情况来看，请选择淡茶水饮用，特别建议饮用淡绿茶水。

避免影响口感，冲泡绿茶并不需要开水：

对于绿茶而言，为了不影响口感，建议选择用85℃左右的水来冲泡。对于铁观音等乌龙茶而言，建议可以用沸水冲泡，促进茶香。

饮茶温度不宜过高：

为了不损伤您的食道粘膜，为了不因为吃太烫的食物和饮品增加您患食道癌的风险，饮茶温度不得高于65摄氏度，以接近于体温最为靠谱。

喝茶，生活中的一件惬意之事，可以经常作为。当然前提也需健康为之，注意饮茶时间，考虑饮茶总量，挑选茶叶种类，靠谱饮茶才能给您的健康加分。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

晚上几点以后就不宜喝白茶了

如果说更准确的时间，那么下午三点以后就不应该再喝茶了，包括您所说的白茶。茶叶要上午喝为好，而且不要喝浓茶，尽量以清淡的口味为好，不仅可以品茶的淡雅清香，还可以有助于身体健康。

过晚喝茶或者喝茶太浓会对睡眠有影响，尤其是老人本身睡眠就不是很多的情况下，更不宜晚上喝茶。希望可以帮到你！

长期晚上喝茶会对身体有影响吗

感谢邀请，十分荣幸！长期晚上喝茶会对身体有影响吗？任何饮食在不正确的情况下，对健康都是有害的。所以晚上喝茶，如果喝对了，对健康有好处，如果喝错了，对健康确实有影响。喝茶首先是不能在心情不愉快的情况下喝茶。如果心中烦闷睡不着喝茶，茶会助你失眠。如果饥饿时喝茶，茶会伤胃。

长期晚上10点到12点半喝茶，对身体会有什么影响

谢谢邀请。

首先不建议晚上喝茶，茶叶里面含咖啡碱。包括咖啡、可乐这类含咖啡碱的饮品。

至于对身体有什么影响，每个人体质不一样，还是咨询医生的为准。

而且白天饮茶也要注意，干茶量不要超过15g。餐前餐后一小时内不建议饮茶。这一点是为了控制茶多酚和咖啡碱的摄入量。如果身体已经出现不适了，更应该注意点。凡是食品、饮品都要注意摄入量。

茶，就是饮品，可繁可简，正视其价值的同时，也要注意其饮用的合理性。

希望能帮到你。

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