标题：中医为什么不建议喝纯牛奶 导语：牛奶是一种营养丰富的食品，但中医角度认为，牛奶的性质为寒，味甘、性平，属于“平补”之品。那么，为什么中医不建议喝纯牛奶呢？本文将为您解答。 一、纯牛奶的性质及中医理论 纯牛奶是从母牛产出的乳汁，性味甘、平，富含蛋白质、钙、维生素等营养成分。中医认为，牛奶具有“平补”的性质，可以补益身体、滋润肌肤。但是，中医也将牛奶列为“寒品”，认为它有“凉气”。 二、中医不建议喝纯牛奶的原因 1. 阳气不足者 阳气是人体内生命活动的推动力，阳气不足会导致身体抵抗力下降、容易感冒、手脚冰凉等症状。而牛奶属于寒性食品，阳气缺乏的人饮用牛奶，可能会加重阳气不足的症状，因此不建议阳气不足的人饮用纯牛奶。 2. 体内有寒湿者 体内有寒湿的人，应属于中医所说的“湿气内盛”。这类人饮用牛奶，可能会使寒湿加重，导致身体不适。因此，中医建议这类人不要饮用纯牛奶，以免加重身体不适。 3. 脾胃虚弱者 脾胃是人体消化吸收的主要器官，脾胃虚弱的人饮用牛奶，可能会加重脾胃的负担，导致身体不适。因此，中医建议脾胃虚弱的人不要饮用纯牛奶，以免加重身体不适。 4. 患有乳糖不耐受者 乳糖是一种存在于牛奶中的糖类物质，人体对乳糖的吸收需要一定的乳酸菌参与。乳糖不耐受者体内缺少乳酸菌，导致无法有效吸收牛奶中的乳糖，从而引起腹泻等症状。因此，中医建议乳糖不耐受者不要饮用纯牛奶，以免引起身体不适。 三、喝纯牛奶的注意事项 1. 适量饮用 虽然纯牛奶是一种营养丰富的食品，但并不适合所有人饮用。一般来说，成年人每天饮用200-300毫升左右即可，以免引起身体不适。 2. 注意质量 购买牛奶时，要注意选择质量好的牛奶，以避免购买到过期或质量不佳的牛奶。 3. 搭配均衡 在饮用牛奶时，可以搭配其他食物，如谷物、坚果、水果等，以使营养搭配更加均衡。 4. 注意饮用时间 饮用牛奶时，最好在饭后1-2小时左右，以免影响消化吸收。 结语： 牛奶是一种营养丰富的食品，但中医角度认为，牛奶的性质为寒，味甘、性平，属于“平补”之品。因此，在饮用牛奶时，要根据自身体质，适量饮用，以免引起身体不适。