老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于一说话就紧张是怎么回事，该如何调整心态做到不紧张和不紧张的建议有哪些的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享一说话就紧张是怎么回事，该如何调整心态做到不紧张以及不紧张的建议有哪些的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 要考科二了，如何克服紧张的情绪呢麻烦过来人指点一下
2. 一说话就紧张是怎么回事，该如何调整心态做到不紧张
3. 为什么在女生面前总是紧张, 有什么解决的方法
4. 怎样克服面试中的紧张情绪

要考科二了，如何克服紧张的情绪呢麻烦过来人指点一下

你好，遇到考试紧张是非常正常的，但是你必须要克服好自己紧张的情绪，或许紧张可能会导致你发挥失常。

先说说我的情况吧。我是2份考的科目二，那时候只练了7天就去考的。当然，不是一天都在练。一天也就三个小时。有几天下雨，没练。所以，技术还不是很好，一些该记的还没记熟。我也是在考试前一天才学完所有项目的，走了几次全程。不过，当时已经预约考试成功了，教练也懒得陪我去取消预约。所以，我也只能硬着头皮去考。教练也没看好我能过，他说，你就去看看别人怎么考的吧，顺便熟悉下考场。

去考科目二的那天很多人。我在候考室足足等了3个小时，差不多是最后的了。我们这是随机点号的，即使你是第一个去也可能是最后一个考。

在等待的时候，看着很多人陆陆续续考完了出来。有挂的，也有过的。总的来说，还是过的比较多。当时，我有一种侥幸的心里，万一就过了呢？等待的时间很长，心里其实也很紧张的，心跳也挺快的。

终于，到了我。入到考场，是露天的。天气比较冷，我也不知道是紧张还是真的冷。反正，脚是在抖的。我尽量地控制自己不让腿抖，不让自己显示得过于紧张。等到上了车，好像没那么紧张了，脚也不抖了，心跳还是有点快的。自己也按照平时教练说的去做，调座位，后视镜，系安全带等。

等车子启动后，开始计时的时候。其实，心里已经没有心思去顾及这些了，只想着怎样开好，小心翼翼的开，比平时的谨慎了很多。不过，第一次考的时候，还是很不幸，在侧方位停车的时候，忘记了步骤，打错了方向盘，于是压线直接挂了。

虽然挂了，心情有点不好，但我还是控制了自己的情绪，深呼吸，尽量不想其他东西。我把车子继续开完，在曲线，直角，半坡都没有任何问题！

第二次的时候，因为第一次挂科的时候，我已经把全程走了一遍，相当于又练了一遍。而且，我的第二次跟第一次的路线是一样的。有了第一次的经验，第二次很顺利的过了。

分享过我的经历后，我想说的是。你要尽量往好的方面去想，不要想挂了怎么办。挂了，还要四次啊！大不了第二次再来考！紧张的时候，深呼吸一下，闭下眼睛，放空一下自己，别老是想着结果怎么样，越想只会越紧张！

如果，你平时都练得很熟了，根本就不用紧张。用平时练车的心态会对待就行了，把考试当做一次练车。用教练的话来说:挂科，大部分都是心态不好，而不是技术问题！

最后，祝你考试顺利！

一说话就紧张是怎么回事，该如何调整心态做到不紧张

谢谢您的邀请!

这个问题，我切身体会，因为，我性格内向，不爱表达，见了人一说话就特别紧张脸红，不爱与人接触，不喜欢去人多喧哗的地方，闲暇时，就爱待在家里。我觉得这不是调整心态的事，本身就是这种性格。

我虽然内向，不爱接触外界的人和事，但我喜欢文字，喜欢读书，喜欢用写的方式，去享受一个人的时光，因为那是我可以放松，不紧张的行为。喜欢在书写文字中，寻找那种异样的感觉，如同喝了蜂蜜水，让我情不自禁地甜蜜在文章的字里行间。

我常常用一笺素语寄心语，字字清晰，落笔成暖，文字能抒发情感，能把生活中的点滴，能把人生旅途中的故事，把爱我，关心过我，帮助过我，包容过我，所有对我好的人，全部写在文字里，怀一颗感恩的心，永远感恩他们!

我喜欢把生活中的美好，用文字编辑。每当满心郁闷时，用文字倾吐，浅浅淡淡的书写心情，不论字句长短，不论苦乐悲欢，顿时豁然开朗。

尽管世事无常，红尘纷扰，我也要保持一颗善良纯净感恩的心。做个善良安静的人，做个有内涵的人，用内涵与善良来书写人生，把人世间的故事，写在文字里，用一篇文字，让心灵在这美妙的诗情画意中舒展，让文字放飞着愉悦的心情!

我觉得，看书多了，多读好书、多学点知识、多记点好词好句子，和人一说话时好像没那么紧张了……

为什么在女生面前总是紧张, 有什么解决的方法

为什么紧张呢，可能就是面腆，接触女生机会过少，不自信，内向！这类人就会出现这类这种现象。什么问题都有解决的方法，第一多去公众场所，多于陌生人交流，无论实际交流还是网络交流都行。学会搭讪，比如座公交地铁可以和旁边的同座聊聊天，聊天从打招呼开始吧！然后问问别人的工作，或家乡特产慢慢的就有话题咯。还有就是有机会公司开会或过节上台讲话，锻炼胆量。如果有唱歌天赋也可以在闹市给别人唱歌，这也可以锻炼人的胆量。最好的还是多和女生接触，比如同事女生，亲人女生，女同学，男女接触恋爱是多美好的事，不过让自己稍微成熟一点，这些都不会是问题的。同学小李，在学校看到女生都脸红，甚至话不说不出，后来工作的公司作业务员，天天同形形色色的客气打交道，现在讲话口若悬河，眉飞色舞，上次同学会，带来他的女朋友还上台表演小品节目，迎来阵阵掌声！别人能作到，看你咯！

怎样克服面试中的紧张情绪

面试，可能决定你以后的职业甚至人生，太重要了，所以绝大多数人都会紧张，有些平时挺能说挺能啦的都会紧张结巴，有的腿打抖，甚至走不了路，但是越是这样越不能正常发挥，更别说超水平发挥。本人参加过很多次面试，也有很多次给别人面试当评委，结合自己经验，谈点看法：

1、参加面试，最好腹中有货，不然全靠撞大运现场蒙是不行的，哪怕你突击学习恶补相关资料知识问题；

2、事前看一点关于面试的常识，既便于应对，更不会犯简单的常识性错误；

3、举重若轻，即使再重要的面试，也不能过于重视，战略高度重视，临场战术藐视；

4、人生绝不是一场面试决定所有一切的，即使面试失败，继续努力，都还会有机会，不要自己吓自己；

5、评委也是人，有些场面是故意特意布置的，有些情景、甚至神情态度是装出来的，他们平时可能也很爱说笑，很好处（面试成功后成为同事了的大家不是都处的很随意很好吗）；

6、主动热情，开朗活泼有助于第一印象，举个人亲身经历，我有次参加面试，把最重要的人事主任认错人了，错认成原来见过聊过并且对我印象评价不错的另一个领导了，一进门看到她在，感觉倍亲切，张口第一个跟她打招呼，叫的也挺亲近，后来才知道错了，不过效果可是很好啊，她也对我印象很好，给分很高啊；

7、最后一点，不要提前过多预演演练，评委提出的问题很可能跟你预想的不一样，如果太多演练，思维定式了，会影响临机应变水平发挥。

当然，完成好面试，应该还有很多经验做法，算作抛砖引玉吧。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。