本篇文章给大家谈谈三十年的老烟枪，戒烟了，肺功能能恢复如初吗为什么，以及医生不建议老烟枪戒烟对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 今年60岁，42年烟龄，目前身体状况良好，有必要戒烟吗
2. 你认为老年人还需要戒烟吗该怎么戒掉抽了几十年的香烟呢
3. 21年的老烟枪如何把烟给戒掉
4. 三十年的老烟枪，戒烟了，肺功能能恢复如初吗为什么

今年60岁，42年烟龄，目前身体状况良好，有必要戒烟吗

没有必要，吸烟也是生活的一部分同时也是男人的一种视好，我几十年一天两包烟身体很正常，其实烟是最好的朋友，不管世事怎么样而烟总是不离不弃跟随你有什么不好呢？

你认为老年人还需要戒烟吗该怎么戒掉抽了几十年的香烟呢

老年人需要戒烟。而且不管老人，年轻人，男人，女人，都应戒烟。抽烟有百害无一利。抽烟既害自己又害别人。都戒了吧。

21年的老烟枪如何把烟给戒掉

说实在的你的烟龄的确很长了，既然你决定戒烟说明你也是下了很大的决心了。戒烟是个漫长的活儿，你一定要注意三点，决心，恒心，身心。下面我提出几条建议你参考一下。

一，逐渐减少吸烟量，病来如山倒，病去如抽丝，你的慢慢来，按照你现在的吸烟量每天减少三分之一，坚持10至15天，如果身体没有不适，在减少三分之一。

二，身上，家里平时备点糖果和小吃的东西，一旦犯烟瘾酒就拿出来吃点。

三，多参加户外运动，没事别闷在家里，多找些朋友聊天。

四，平时多吃蔬菜水果。

五，作息实际要安排好。

六，定期到医院做检查。

希望我的建议能帮到你

三十年的老烟枪，戒烟了，肺功能能恢复如初吗为什么

首先必须为题主点个赞，抽了30年的烟，抽烟这件事儿就仿佛成为了身体的一部分了，很少会有老烟枪会有戒烟的想法。而谈到这个肺功能是否能恢复的问题，主要看目前的肺脏有没有肺气肿这样不可逆的损害，如果没有，那么恭喜您，由于肺脏有强大的恢复能力，即使不能恢复如初，但是大部分的功能会恢复！吸烟会对我们的身体产生广泛的健康影响，这已经是不争的事实了。一旦我们开始吸烟以后，香烟的烟雾就会对我们肺部以及气道的纤毛造成伤害，导致发炎，吸烟还会使纤毛的活动减慢，这样就会使我们排除空气中的异物的能力变得越来越差，而且吸烟会导致整个肺部粘膜的增厚，粘液也会增大多，但由于纤毛不能像正常那样的活动，所以会导致粘液的淤积，诱发吸烟的人出现咳嗽，而且容易导致肺气肿这样的不可逆改变。另外香烟当中有多种的致癌物质，会导致身体几乎各个部位的癌症，所以奉劝吸烟人士，该戒还是戒了吧！而有些吸烟的人会说，既然已经开始抽了烟，肺部就已经受到了损害，戒不戒烟都那么回事儿了，这是一个绝对错误的理念，因为只要您开始停止戒烟，肺部的损伤就会开始愈合。

现在有研究显示，只要停止吸烟，好处就会开始显现，一般有一个时间轴，大家可以了解一下：

●戒烟一小时：抽完最后一支烟20分钟以后，人们的心率就会下降并恢复到正常，而且血压也开始下降，循环开始改善，很多人手部的温度开始变得温暖。

●戒烟12个小时候：大家就知道在吸烟的时候会产生一种非常有害的毒素，那就是一氧化碳，相信大家都听说过煤气中毒，就是一氧化碳中毒。在戒烟12个小时以后，戒烟人士身体内的一氧化碳就会被彻底的清除掉，身体的血氧量就会变得越来越好。

●一天后：戒烟一天以后，心脏病发作的机会就会明显的下降，戒烟人士的氧气水平会明显的上升，这样是身体活动和锻炼会变得更加容易对心脏的健康是有好处的。

●两天后：戒烟两天以后，人们的嗅觉和味觉的神经会明显的恢复，会更加体会到食物鲜活的味道。

●三天后：当戒烟三天以后，导致人们吸烟成瘾的尼古丁水平就会基本耗尽。虽然这对身体有一定的好处，但是会产生一定的戒烟症状，比如情绪低落易怒，头疼，咳嗽，咳痰加重，而且会有对烟的一种强烈的渴望。

●一个月后：一般戒烟一个月以后，人的肺功能就开始明显的改善了，很多戒烟的朋友在这个阶段跑步和跳跃的时候，剧烈的呼吸，短促的情况就会明显的改善，而且咳嗽也会变得减轻。

●1-3个月后：进一步的肺功能回复。

●九个月后：一般在戒烟9个月以后，我们肺部内的纤毛结构就已经彻底的恢复过来了。纤毛将会更好的起到排除空气当中杂质、细菌的作用，更好的保护肺部，肺内感染的几率也会越来越低。

●12个月：一年可以说是一个里程碑的成就，此时戒烟人士患心脏病的几率比于以往下降50%。

●未来将会解锁更多的成就：

如果戒烟5年出现中风和宫颈癌的几率，相当于一个不吸烟的人；如果戒烟10年，患肺癌的几率是戒烟前的一半；戒烟15年患心脏病的几率和不吸烟的人是一样的。但我们也需要注意：

如果吸烟的人士已经已经出现了慢阻肺，已经有了肺泡的大面积损害，这种情况是很难逆转的。

另外戒烟也会带来一些身体上的异常，想要戒烟的人士一定要在戒烟前做好心理准备。比如体重增加就是戒烟的朋友非常关心的一个问题，在2009年的一项研究显示，在戒烟一年以后，男性的平均体重会增长6.8%，而女性会增长8.4%，所以如果您准备戒烟，一定要严格的控制饮食和增加锻炼。

而戒烟期间也会经历情绪上的异常，前面已经说到了，比如易怒、烦躁，而且会出现咳嗽、咳痰反而加重的情况，这是由于肺部纤毛功能慢慢恢复的体现。

总结

无论是否存在着慢阻肺，等一些不可逆转的肺部损伤，戒烟对我们身体有好处，这件事都是无可厚非的。戒烟坚持15年以后出现中风或者是心血管疾病的风险将和正常人是一样的。虽然在戒烟的过程当中会有一些身体的不适，但是只要正常的度过了这段时间，一切将会恢复正常。建议常年吸烟的朋友得好好考虑一下戒烟的问题，不要找各种各样的借口证明戒烟会对身体造成伤害，这反而是不科学的。

看到这里有些朋友会说，谢医生你是站着说话不腰疼，动嘴谁都可以说，做起来很难！谢医生告诉您，俺也曾经是个heavysmoker，现在戒烟四年整了！其实没那么难！

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