大家好，为什么孩子生病了，不建议让孩子吃肉蛋奶相信很多的网友都不是很明白，包括不建议吃肉蛋奶也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于为什么孩子生病了，不建议让孩子吃肉蛋奶和不建议吃肉蛋奶的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 我是蛋奶素食者，哺乳期一定要吃肉吗
2. 为什么孩子生病了，不建议让孩子吃肉蛋奶
3. 肾脏不好的人应少吃哪些食物
4. 老年人少吃肉蛋奶，少吃主食多吃蔬菜多运动，为什么有人说是错的呢

我是蛋奶素食者，哺乳期一定要吃肉吗

谢邀！素食者或部分素食者可能需要补充一些肉类所具有的营养素，以保持最佳健康状况。尤其你在哺乳期，通过乳奶要提供孩子必须营养。以下7种营养素，你不可能从植物性食物中得到，需要额外补充。

维生素B12肌酸肌肽胆钙化醇（维生素D3）二十二碳六烯酸（DHA）血红素铁牛磺酸

肉，蛋和牛奶提供所有必需氨基酸，使其成为完整，优质的蛋白质来源。肉类是硫胺素，核黄素，烟酸，维生素B6和维生素B12的主要膳食来源。煮熟的猪肉比通常食用的大多数其他食物提供更多的硫胺素。

哺乳期妈妈不一定要吃肉，但建议你不要放弃蛋和牛奶。此外，继续服用多种维生素和矿物质补充剂，推荐一款有机复合维生素补充剂，从有机食物中提炼，具有完整的专为孕期、哺乳期女性设计的复合维生素补充剂，可谓全球精品，应该是良好的选择。另一款推荐是EverLife植物蛋白奶粉，具有肉类同等优点成分即100%每日推荐含量维生素B12，以及铁、钙等，天然有机完整优质蛋白质成分。

只要你饮食平衡，充分营养，就能滋养健康宝宝，并满足自己的营养需要。

为什么孩子生病了，不建议让孩子吃肉蛋奶

肉蛋奶不容易消化，增加肠道负担，所以生病了一般都是清淡的，让身体恢复后再补充。

肾脏不好的人应少吃哪些食物

需要谨慎选择的食物，稍后一一列举。

肾脏不仅是重要的排泄器官，也是重要的内分泌器官，它可以：

*生成尿液，排泄代谢产物。

*调节水、电解质和酸碱平衡。

*参与某些激素代谢，维持机体内环境稳定。

肾脏不好的人士，需要采取以下饮食方案：

?第一，优质低蛋白饮食。

低蛋白饮食（Lowproteindiet,LPD），一种限制饮食中的蛋白质，补充或不补充酮酸/氨基酸，同时保证足够能量摄入的饮食治疗方法。

非糖尿病肾病分期，1-2期，每公斤体重每日供给蛋白质0.8克，3期0.6克。优质蛋白质占50%-70%。饮食中的优质蛋白质和非优质蛋白质，需要经过精确计算。

第二，保证足够的能量。

为保证足够的能量，而又要限制蛋白质摄入（主食中含有7%左右的非优质蛋白质），采用低蛋白淀粉作为主食，常见食物有麦淀粉、玉米淀粉、藕粉、粉皮、低蛋白米粉、低蛋白大米。

第三，低盐低脂饮食。

火腿肠、香肠、酱油、沙拉酱、候柱酱、海鲜酱、辣酱、咸菜、腌菜、泡菜、咸肉、腊肉、咸鱼、咸蛋、部分海鱼海贝、海带、紫菜、饼干、面包、方便面、调料包等食物，含有超多的食盐，需要十分警惕。

每日食盐摄入量，限制在2-3克；少尿或无尿时，最好控制在1.5-2克。

第四，低钾低磷饮食。

钾和磷无法及时有效排出体外，故而肾脏不好的人士，需要限制钾和磷的摄入。

奶粉、奶酪、鱼干、毛豆、香肠、鱼松、香蕉、橙子、葡萄干、几乎所有坚果、咖啡、茶、鸡精、蘑菇、海带、紫菜、黄豆、绿豆、小米、红豆、巧克力、低钠盐等，是高钾食物。

每日钾摄入量，限制在2-3克。

肉类、蛋类、奶类、豆类、坚果、动物内脏、全谷物、含糖饮料、蘑菇等，是高磷食物。

每日磷摄入量，限制在600-800毫克。

第五，水分控制。

每日水分摄入量，控制在头一天尿量+500毫升左右饮水即可。

限制，但是并不禁食以上这么多食物品种的摄取，就是要改善机体内环境，缓解肾脏的负担，让其得到充分的休息，纠正体内各种营养素的代谢紊乱及并发症。

这里有一个肾病患者的食谱，使用了低蛋白大米，控制了总热量、蛋白质、盐分、油脂和高钾高钠高磷食物，供参考。

肾病患者，需要戒烟戒酒，远离不健康的生活方式，充分休息，适当锻炼，积极学习有关疾病的科学知识，将健康饮食落地，早日战胜疾病！

老年人少吃肉蛋奶，少吃主食多吃蔬菜多运动，为什么有人说是错的呢

老年人少吃肉蛋奶为什么是错的？因为缺少蛋白质！很多人觉得随着年龄的增长，身体各项机能都在下降，消化吸收能力也在下降，所以老年人的饮食适合清淡，少油少肉。其实这是大错特错的，对于老年人来说蛋白质显得尤其重要。

蛋白质是人体最重要的营养素，简直没有之一，可以说没有蛋白质就没有生命。根据中国营养学会2013DRIs的推荐，50岁以上人群蛋白质每天的推荐摄入量，男性65克，女性55克。也就是相对青壮年来说，并没有任何的减少。

蛋白质缺乏，对于老年人来说，最常见的问题是肌肉衰减综合征。50岁以后肌肉量每年丢失1%到2%，而如果肌肉减少超过30%，将影响肌肉的正常功能。而肌肉流失比较严重的情况之下，会影响关节的稳定和身体的平衡。出现走路容易摔跤，吃饭的时候容易噎着等一系列问题。严重的甚至能发展成衰弱症，生活不能自理。

而膳食中的蛋白质特别是优质蛋白，不仅是构成肌肉蛋白质的原料，同时也是肌肉蛋白质合成的促进剂。而每天膳食蛋白质0.8克/千克体重，不足以维持老年人骨骼肌的质量。超过0.8克每千克则有助于促进老年人蛋白质合成，减少骨骼肌蛋白质，增龄性丢失。老年人如果肾功能允许，要达到1.0~1.3克/千克体重。比普通青壮年要更多一点才可以。

而优质蛋白最主要的来源就是肉类，鸡蛋和牛奶。所以老年人的饮食一定不能过于清淡，肉蛋奶一定要充足。

回答者：孙继红，执业药师，注册营养师，中国营养学会会员。头条号：注册营养师孙继红。

关于为什么孩子生病了，不建议让孩子吃肉蛋奶的内容到此结束，希望对大家有所帮助。