标题：中医不建议去健身？真相揭秘！ 导语：近年来，健身已经成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，关于健身，中医有一个说法，即“形而上者谓之道，形而下者谓之器”。这句话意味着，健身应该顺应自然规律，否则就可能会对身体造成不利影响。那么，中医真的不建议去健身吗？今天，我们就来揭开这个真相。 一、中医与健身的关系 中医认为，健身应该顺应自然规律，以达到“天人合一”的境界。在健身过程中，我们应该关注身体内部的意象，比如呼吸、心率等，这些信息可以帮助我们了解身体的健康状况。同时，中医也倡导“动中静”的理念，即在运动中保持内心的平静与专注。 二、形而上者谓之道，形而下者谓之器 那么，中医对于健身的具体建议是什么呢？答案是“形而上者谓之道，形而下者谓之器”。这句话告诉我们，健身应该关注身体的核心，即脊柱和关节。在健身过程中，我们应该尽量减少对脊柱和关节的压