大家好，今天给各位分享肥胖有多可怕的一些知识，其中也会对胖子不建议抽烟进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 肥胖有多可怕
2. 真的有健康的胖子吗
3. 有多少男人不抽烟，不喝酒的有没有好的释放压力的办法
4. 爱抽烟喝酒的人体检该检查哪些项目

肥胖有多可怕

“快乐的小大夫”为您解答。概述

肥胖本身并不致命，但由肥胖所带来的、容易并发的糖尿病、冠心病、高血压等却真正会减少寿命。因此，我们既反对盲目减肥，也不提倡“养膘蓄脂”，而应当尽力使肥瘦适中。也就是说，要根据自己的具体情况推算出自己的理想体重，然后通过饮食、运动等措施，将自己的体重控制在理想范围，才能保证有一个健康的体魄，也才能真正地健康长寿。

肥胖症公认的定义是体内贮积的脂肪量超过理想体重20％以上，而不是指实际体重超过理想体重20％。严格意义上说，肥胖是一种临床症候群。关于肥胖症，有作者这样描述，肥胖症是“合并以肥胖为起因或与肥胖相关的健康障碍，或可以预测其合并的情况，是必须进行医学减肥的病理状态，要作为一个疾病单独处理。”

体重指数(BMI)在24-27.9为超重，BMI大于等于28为肥胖；男性腰围大于等于85cm，女性腰围大于等于80cm为腹部脂肪蓄积的界限。

BMI是目前判断超重和肥胖的常用方法。具体计算公式为：体重指数(BMI)=体重(公斤，Kg)

÷身高(米，m)2。体重指数考虑了升高和体重两个因素，较单用体重更能准确反映体脂的蓄积情况。

1、导致血脂异常

肥胖者，特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高，而高密度脂蛋白反而降低。

2、增加脑血管病变

肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病，而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者，大脑更容易出问题。首先，这种人容易发生大脑动脉粥样硬化，他们的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。其次，肥胖者血液中的组织纤溶激活抑制因子也比普通人高，这种因子使血栓一旦生成，就难以溶解，所以肥胖者容易发生脑血栓，也就是脑梗死。

3、增加患高血压的概率

肥胖与高血压密切相关。在40—50岁的肥胖者中，高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。一个中度肥胖的人，发生高血压的机会是体重正常者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多。

4、增加心脏负荷

有人发现肥胖者心绞痛和猝死的发生率提高了4倍。

5、导致脂肪肝

大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调，肥胖者的脂肪酸摄入多，所以肝脏合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆积在肝脏内.结果形成了脂肪肝。

6、增加糖尿病风险

肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一。在2型糖尿病病人中，80%都是肥胖者。

7、引起骨关节疾病

肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种：骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。其中发生最多、危害最多的是骨性关节炎。

8、肥胖者易患癌症

肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌，肥胖男性则更容易患前列腺癌；而且只要是肥胖者，无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重，上面几种癌症的患病率就越高。

1、饮食控制疗法

对于肥胖症患者，首先应进行饮食控制疗法，应该在专科医生指导下进行规范的治疗。控制饮食将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。

饮食控制目标是每月体重下降控制在0.5～1公斤左右，6个月体重下降7-8%。肥胖患者最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。

2、运动疗法

运动治疗本身可以减少大约3%的体重，联合控制饮食，减肥效果更好。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。

3、药物治疗

(1)作用于中枢的食欲抑制剂：此类药物又称厌食性药物，减少食物摄入量，抑制食欲和提高基础代谢率来减重，如西布曲明。

(2)作用于外周的脂肪酶抑制剂：通过阻断饮食中部分脂肪的吸收达到减肥目的，如奥利司他，在胃肠道道抑制胃脂肪酶和胰，从而减少脂肪的吸收约30%。

4、外科治疗

控制饮食、运动治疗或药物治疗，有时候不能达到理想的减肥效果。

真的有健康的胖子吗

就此标题，我想谈点看法！

无论大人小孩，以微胖为妙！

太过！都不是“理想的”或“满意的”！

当然，若有人“想胖”，就另当别论了！比如“rb相扑”！

至于说“有灵活的胖子，有优雅的胖子，有乐观的胖子”！我祝福他们！

不过总体来看，过分的肥胖，于人不利，尤其是心脏及肝胆与心脑血管等都有风险！过胖啊！危害之大，简直不可想象！

就当前来说，人们生活水平普遍都较好，宜提倡：“合理膳食.适量运动.戒烟限酒.心态平衡”！

不信，咱回顾一下，如今不分老少，心脑血管疾病，胃肠道疾病，“富贵病”等等随处可见。

以上，仅属于个人看法，参考！

有多少男人不抽烟，不喝酒的有没有好的释放压力的办法

现实生活中不抽烟不喝酒的人很多，至少占一半以上。有道是：

借酒浇愁愁更愁，

抽烟消火如加油。

释放压力办法多，

工作思考狮子吼。

遭遇压力不要急，

先去室外走一走，

看看门前乞讨人，

多少肢残志不疏。

建筑工人蜘蛛侠，

华为美女孟晚舟，

哪个不是压力大，

抽烟喝酒就无忧？

烟伤肺来酒伤肝，

二物害处不胜数。

为了健康为了家，

劝君戒烟少喝酒。

爱抽烟喝酒的人体检该检查哪些项目

谢谢邀请！

烟草中含有3000多种有毒物质，其中主要有尼古丁，烟焦油，氢氰酸，一氧化碳，丙烯醛，一氧化氮等。长期或大量吸烟，不只对呼吸系统，心血管系统有损害，还有致癌作用。（详细内容可查阅我在“微头条”中的《谈谈戒烟》科普文章）；

酒的主要成分为酒精（乙醇），对人体来说是细胞原浆毒，能使细胞原生质沉淀和脱水，飲酒对神经系统，循环系统，消化系统，呼吸系统等都能产生影响。少量飲之有小益而无大害，过量飲酒则有害无益。当血中酒精浓度达到每100毫升400毫克以上时，可呼吸中枢麻痺而致命！飲酒不太多时，可触发心脑血管意外及胃出血等；还可导致肝硬化；

飲酒时吸烟，发生喉癌的机率更多。

你老公25.岁，正值大干事业的年龄，应该戒烟少飲酒为上策。体胖200斤左右，应该减肥（平衡飲食），加強体育锻炼，劳逸结合；夫妻恩爱，家庭和睦，快乐向上。

至于体格检查，可到体检中心，先做全面检查的套餐；发现某个系统出现问题时，才到大医院挂专科号，做进一步检查和治疗；以后建议每年全面检查一次。（有发现疾病时按医嘱定期就诊，定时服药）。

重要的是：预防为主。

谢谢阅读！

文章到此结束，如果本次分享的肥胖有多可怕和胖子不建议抽烟的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！