大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下谁有“错位人生”的上下集视频的问题，以及和手臂脱位怎么弄好看点视频的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 怎么录视频好看又上镜
2. 视频都是怎么剪辑的
3. 谁有“错位人生”的上下集视频
4. 髌骨脱位手术后康复训练怎么做

怎么录视频好看又上镜

1.

手机拍摄短视频必备设备

手机拍摄短视频的设备包括硬件设备和软件设备两大类。

硬件设备主要包括手机、手持稳定器、手机广角镜头、手机美颜灯、麦克风。

2.

拍摄前准备

发现很多人拍摄视频时都是直接拿起手机就开始拍，结果拍摄出来的效果都是不尽人意，画面模糊不清，色调昏暗。

3.

尝试不同角度错位与视觉错觉

光学相机拍出来的照片一般都会让人看起来比实际的胖，正面拍照也会显得胖。所以，大家可以试着把镜头放在不同的角度多拍几次，找到最瘦最自然的角度。

视频都是怎么剪辑的

视频剪辑可以分为以下几个步骤：

1.准备：首先要确定视频的主题、目的和受众，收集所有需要的素材，包括视频、音频、图片等。

2.策划：根据主题和目的，制定一个大概的剪辑计划，安排每个镜头的时长、顺序和效果。

3.剪辑：用剪辑软件将素材按照计划的顺序拼接起来，并使用转场效果和音频处理等技巧，使得整个视频流畅，自然和生动。

4.修剪：删除一些无用的片段和错位的音频，使得视频更加精简，通俗易懂。

5.调色：根据视频的风格和主题，调整色调、亮度、对比度等方面的参数，使得视频效果更加优美和高质量。

6.导出:最后将制作好的视频导出成视频格式，并根据需要增加标题、字幕和音乐等元素来强化视觉效果和提升信息传递的效果。

谁有“错位人生”的上下集视频

CCTV1有[泪奔]

髌骨脱位手术后康复训练怎么做

髌骨脱位又称习惯性或复发性髌骨脱位,是指髌骨完全脱出股骨髁间沟滑移到股骨外髁的外侧，是膝关节的常见疾患之一。

目前治疗复发性髌骨脱位的手术方法，其手术设计原理可分为：①松解紧张的外侧支持带，②伸膝装置的近端重排，③伸膝装置的远端重排，④伸膝装置的近、远端重排，⑤髌骨切除和股四头肌成形修补手术。所以在术后康复中应避免关节周围软组织粘连，注重恢复患者膝关节的关节活动度和周围肌力，同时可以做一些理疗缓解疼痛。

早期康复阶段

主要目的：维持现有的关节活动范围，防止关节挛缩，软组织粘连。

膝关节被动运动。患者卧位，膝关节微屈，位于舒适放松的体位，康复师在患者无痛范围内力量适度，动作缓慢均匀地屈伸患者的膝关节。

踝泵运动：患者仰卧位，踝关节做跖屈背屈运动。

股四头肌的等长收缩：患者仰卧位，膝关节微屈位。早期患者在伸大腿时只要有紧绷感即可，后期在患者无痛的运动范围内与，患者用力伸膝抵抗康复师施加的向下阻力。

中期康复阶段

主要目的：加强膝关节周围肌肉力量，加强关节活动范围。

关节活动范围和肌力改善后，患者在康复师的指导下做膝关节的主被动运动，从坐位逐步过渡到站位。

后期康复阶段

主要目的：恢复患者正常生活能力，加强膝关节本体感觉意识。在康复师的治疗下，逐步恢复患者坐站转移、行走能力、蹲站转移能力。可以在平衡垫上做膝关节不稳定训练加强本体感觉意识。正常功能恢复后，可进行游泳、蹬自行车等有氧运动加强心肺能力。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。