大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于高原上喝酒的危害，不喝酒建议这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 高原上喝酒的危害
2. 喝少量酒可以养肝是真的吗养肝有哪些好的建议
3. 防溺水建议
4. 提出10条低碳生活的建议

高原上喝酒的危害

高原喝酒危害会加重高原反应。

高原反应是因为氧气稀薄引起的一种生理现象，可能导致头痛、失眠、呼吸困难等一系列不适症状。而饮酒则会对身体产生抑制作用，加重高原反应，可能引起头晕、头痛等症状。

喝少量酒可以养肝是真的吗养肝有哪些好的建议

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当然可以，酒精可以说是肝脏的终极敌人，喝酒是最容易伤肝的。酒精的处理和肝脏关系密切，一旦酒精进入体内，基本99%由肝脏处理，而为了更好地处理酒精，肝脏一定会抛弃正在或者即将做的一切事情来处理酒精，对酒精造成的负荷是极大的。而用于处理毒素、脂肪和其他东西的原料用于处理酒精，而其他脂肪、毒素就更容易囤积在肝脏而诱发脂肪肝；另外，酒精是高热饮品，其自身的热量1g有3.5kcal能量，可以说能和脂肪相媲美，而肝脏很喜欢脂肪，一旦有热量、脂肪都是先扣几坨给自己贴上，如此一来，患有酒精肝、脂肪肝的几率就更大了。

中国工程院庄辉院士指出，肥胖带来的一大危害就是脂肪肝，控制饮食和锻炼身体很重要。不要让肥甘厚味成为饮食的主角。哈尔滨医科大学附属第四医院肝病专家朱丽颖教授提醒，脂肪肝一旦恶化就会演变为肝硬化，甚至导致肝功能衰竭。其次，吃药对肝脏都有损害。需要强调的是，药物肝损害有很大的个体差异，谁也不知道自己对哪种药“过敏”，因此要在医生指导下吃药，自我药疗要不得。再次，酗酒。

酒精能使肝细胞发生变性和坏死，长期饮酒容易导致酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。朱丽颖还指出，除饮酒量外，不同的饮酒方式，如空腹饮酒或将不同种类的酒精饮料混合饮用，可增加酒精性肝病发生的危险性。不讲卫生容易伤害肝脏。乙肝和丙肝都是通过血液传播的，因此生活中要格外当心。经常在外喝酒应酬该如何护肝。首先，在饮酒之前要及时进食一些主食，如米饭、馒头、面条等，避免空腹饮酒。其次，勿将酒与碳酸饮料如可乐、汽水等混在一起喝，因为饮料中的成分能加快身体吸收酒精。更不能将各种酒混在一起喝，因为各种酒成分、含量各不相同，相互混杂，发生化学反应，使人饮后易醉、头痛。饮酒的时候，牢记慢、少、多的原则。慢是指慢慢下肚，不能大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小，不能每次一杯斟满。多是指食饮结合。在饮酒的同时，吃点主食、豆制品等保护胃和肝脏。喝酒时应多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害。还可吃点豆制品，其中的卵磷脂能保护肝脏。

防溺水建议

1、不要独自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情,或者是比较危险,且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

选择好的游泳场所,对场所的环境,如该水库是否卫生,水下是否平坦,有没有暗礁、暗流,杂草,水域的深浅等要了解清楚。

提出10条低碳生活的建议

1、随手关灯、插座、水龙头等，以免出现浪费的现象。

2、少用一些一次性用品，例如：一次性纸杯、一次性塑料袋等。

3、尽量选择绿色出行，例如：地铁、公交、自行车等。

4、使用纸张时尽量做到两面都使用到。

5、生活中多种一些对环境有利的花草树木。

6、使用大功率电器时尽量做到低能耗，例如：空调开低碳模式、冰箱使用正确的档位等。

7、生活中尽量做到垃圾分类，垃圾应该投放到相应的垃圾桶内，以免污染环境。

8、尽量减少化工品的使用，因为化工品所含的物质比较复杂，可能会对环境造成伤害。

9、生活中要做到光盘行动，不要出现浪费食物的现象。

10、树立良好的生活理念、科学的使用资源、保护地球环境，将低碳生活方式融入到日常生活中。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。