大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于高中时期孩子减肥，家长该不该反对减肥会不会影响学习，学生建不建议减肥这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 学生党最佳减肥方法是什么
2. 你们觉得女生太胖，必须减肥吗
3. 高中时期孩子减肥，家长该不该反对减肥会不会影响学习
4. 每次健身多长时间最佳，大学生减肥是否有必要去健身房

学生党最佳减肥方法是什么

做有氧运动?管住嘴！！！

本人169高，体重52公斤

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你们觉得女生太胖，必须减肥吗

有的人说女生容易胖；

有的人说女生胖了不好看；

有的人说女生胖了就必须要减肥；

我说：其实女生胖一点点也很美。太胖还是需要减肥。

因为过于肥胖确实会给身体带来很多负面影响，同时危害女性健康。

比如：

第一

太过肥胖容易产生内分泌代谢系统问题

比如：过于肥胖更容易引发糖尿病的风险、痛风的风险；同时更容易引发心脑血管、冠心病、中风、高血压等疾病。

第二

太过肥胖容易引发消化系统问题

比如：容易引发胆囊结石、胰腺炎、脂肪肝等病症。

第三

太过肥胖还容易影响女性生殖系统

比如说：多囊卵巢综合症、妊娠期糖尿病等。

第四

太过于肥胖容易引发癌症

过于肥胖更容易引发各种癌症。比如：乳腺癌、直肠癌、结肠癌等。

第五

太过于肥胖容易引发睡眠呼吸暂停综合症

过于肥胖会引起睡眠呼吸暂停综合症，什么意思呢？简单说就死容易“猝死”。

虽然过多的脂肪不利于身体健康，但是一定量的脂肪对于女性来说，不仅没有害处，而且好处多多。（脂肪是人体的组成部分，过多过少都不利于健康）

比如：微胖一点的女生，抵抗力会更强，从哪里可以看出来，从穿衣服可以直接看出来，一到冬天，瘦子立马披挂上阵，而微胖的人自带“盔甲”，只需一件小长袖外套，便可抵御阵阵凉意。比如：脂肪含量稍微高的女生，力量会比脂肪少的女生大。你只要注意观察生活周边环境，就会发现，胖一点的女性力量普遍高于瘦的女性。比如：脂肪含量稍微高的女生，免疫力比脂肪含量少的女生抵御疾病的能力要更强。因为本身女性肌肉量就不多，利用肌肉来提升免疫了效果有限，一点脂肪刚好弥补这样的不足。

小结：太过于肥胖，也就是说脂肪含量过高，对人体是有危害的。但是并不意味着只有瘦才有利于健康，太过于瘦（脂肪含量过低）同样不利于健康。

正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。

女生胖就必须要减肥吗？

对于这个问题，我有不同的观点。我认为女生胖与瘦的临界点应该在体脂率26%-30%。

体脂率在28％-33%的女生应该应该属于丰满，丰腴，或者说体态饱满。还算不上肥胖（理论上女生的正常体脂率为25%-28%）

我认为只有体脂率超过33%的女性朋友才用专门去减肥，如果没有超过33%那么多运动就好了。

我整理的一些导致肥胖的因素

第一、遗传因素

“假如父母中有一人肥胖，那么子女有40%可能肥胖，如果父母双方都胖，那么子女肥胖的机率有70%～80%。

有研究认为，父母有一个为肥胖，其子女肥胖率约为50%；父母中双方均为肥胖，其子女肥胖率上升至80%。”（内容引用自网络）

第二、内分泌因素

“临床上肥胖以女性为多，特别是经产妇或经绝期妇女或口服女性避孕药者易发生。”（内容引用自网络）

第三、心理的因素

心情烦恼、情绪不稳定的人容易暴饮暴食，从而引起饮食过量而导致肥胖。

第三、个人习惯生活习惯饮食习惯因素

一方面没有运动帮助消耗脂肪，另一方面摄取的能量并未减少，容易形成肥胖。

总结：女生太胖要减肥吗？要，出于对自己健康的考虑，过于肥胖很有必要减肥。

高中时期孩子减肥，家长该不该反对减肥会不会影响学习

??欢迎来到“老穆说语文”问答领地，老穆将用最大的热忱和最好的回答来回馈您！??

老穆解析

孩子步入高中，正值花季，爱美之心达到一个“高值”，尤其是心中有了心仪的异性后，更加注重自己的外表。

俗话说：“士为知己者死，女为悦己者容”，爱美是一件好事，不可否认，但得考虑时间和实情。

作为一名高中生，正是发奋读书的时期，这个时候把过多精力放在“体形”上，势必会影响成绩。

当然，如果你是一个大胖子，确实给生活带来了诸多不便，这是可以减肥的。

闲言少叙，我们回到正题。

高中孩子减肥，家长要不要反对？

穆老师想说：“你反对，有效吗？他会听你的吗？”

这个时候，你只能了解原因，掌握孩子减肥的方式，并告诉他不当减肥的危害性。应该加以正确引导。

至于减肥会不会影响学习成绩，这要看减肥的力度和方式，看减肥的目的。

??倘若是为了身体健康，适当跑步减肥，不仅不影响学习，还会促进学习。

??倘若是为了外在美，为了吸引别人的目光，那这样的孩子，即便不去减肥，也已经影响到学习了。

作为高中生的家长，要及时与孩子沟通，正确引导孩子的爱美观！

爱美是一件好事，但世间美的东西太多，我们能追得过来吗？美，放在心里，岂不更美？

亲爱的家长朋友们，你们清楚了吗？加油哦！

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每次健身多长时间最佳，大学生减肥是否有必要去健身房

个人经验来谈的话。

首先明确你是有意愿去健身房，所以我建议去学校或周边的健身房。毕竟健身房的器械会更加全面，而且健身氛围更好。健身房是一个很好去学习交流的场所，也可以帮助你认识到更多志同道合的健身伙伴。

根据上图，可以了解自己目前体脂情况，再根据自身目标和需求合理的制定饮食以及训练计划。

首先来讲一下饮食，一般来说大学生一日三餐都是靠食堂，外卖或者外面餐馆解决。如果你想开始减重的话，尽量去选在在学校食堂吃饭，至少饭菜的安全质量有保证。早餐尽量丰富多样，可以多摄入一些碳水和蛋白质。午餐尽量少油腻，少糖，碳水可以选择大米或者面条。晚餐减少碳水摄入尽量以蔬菜或者红肉为主。补给方面刚开始训练可以不去考虑，如果锻炼几个月后体重下降明显，且想增加自身的肌肉量可以先通过饮食补充蛋白质的摄入或者练后使用乳清蛋白一类的产品。

训练方面来讲，如果你是刚开始接触健身，建议多在网上查看一些训练视频，理解规范的动作才能尽量避免训练造成各种损伤。刚开始的健身力量训练控制在40到50分钟，想要到达更好的减重效果，在力量训练后做20-30分钟的有氧训练，例如跑步，椭圆机，单车或者参加一些有氧课程。

以上是我个人的经验和看法，欢迎关注点赞！

好了，关于高中时期孩子减肥，家长该不该反对减肥会不会影响学习和学生建不建议减肥的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！