这篇文章给大家聊聊关于50岁戒烟注意事项有哪些，以及五十岁以上不建议戒烟对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 65岁后戒烟适合吗
2. 50岁戒烟注意事项有哪些
3. 抽了四、五十年的烟，如果一下子戒掉会是什么结果会有并发症吗
4. 50岁了，突然戒烟浑身难受,受不了怎么回事

65岁后戒烟适合吗

如果吸烟的烟龄较长，超过了10年以上，并且平时的烟量比较大，每天要20根以上，突然戒烟可能会有戒断症状。比如会出现胸闷、心慌，会出现心前区或者心下方的疼痛，如同心绞痛一样的症状；或者会出现头晕、头胀，会出现情绪的急躁易怒，这是戒烟的戒断综合征。遇到这种情况，应该缓慢的把烟逐渐减量。如果每日20根烟抽了10年以上，应该逐渐的每天减5根，半个月之内减到5根左右，即剩了5根。再用半个月的时间把这5根减到2根或3根，再用最后半个月的时间彻底戒断。这样阶梯性戒断可以有效的改善戒断综合症。

50岁戒烟注意事项有哪些

想戒烟随时都可以，不要等到50岁。

要说戒烟的注意事项，作为一个已经戒烟的人，我认为没有什么注意事项。

如果非要让我列出一些乱七八糟的注意事项，我认为:

一、戒烟前几天要列举出吸烟有害健康的方面，比如伤害身体，浪费钱，讨人厌烦，影响家人身体健康等。这些都是你后面戒烟的动力源泉。

二、戒烟前必须淡化香烟的吸引力，越是不想吸烟的时候越要吸烟，让自己变得讨厌吸烟。

三、戒烟不要给自己压力，戒烟压力越大越容易失败。做好戒烟前期的准备工作，戒烟就会水到渠成，不易前功尽弃。

四、戒烟切记切记不要有侥幸心理。既然戒烟就要坚持下去，再好的香烟，不论什么情况下，都不要觉得再吸一支没事，以后不再吸了。如果这样，不论你戒烟多长时间都会在一次次的试探中重新复吸，让你戒烟失败。

抽了四、五十年的烟，如果一下子戒掉会是什么结果会有并发症吗

数年前老爸曾经住过一次院，当时是心前区不适怀疑有心绞痛，于是住到心血管科准备进行冠脉造影。同病房的一个老爷子是心功能不全，有40多年的烟龄，心肺功能都很差。每天晚上即便吸氧也只能坐着喘气，完全无法入睡。每天医生都会进行戒烟宣教，告诉所有新入院的病人抽烟的危害。从那以后抽了数十年烟的父亲下定决心戒烟并一直坚持了下去。

民间一直有一种传言，长期抽烟的人不能突然戒烟，不然会得大病，出大问题。比如某某一戒烟没几个月查出了肺癌，比如戒了烟以后出现反复咳嗽咳痰，比如戒烟后老是口腔溃疡不能吃东西。于是武断的认为烟不能随便戒，不能突然戒。

首先戒烟不可能诱发肺癌，相反肺癌与长期抽烟有直接的关系，而且从细胞恶变到肺癌形成通常需要数年甚至十年余时间，所以这个锅甩给戒烟是不对的。至于其他的一些症状确实存在，长期抽烟的人突然戒烟会出现一些戒断症状，表现为:

1.神经系统表现会表现为头痛、头晕、注意力不集中、入睡困难、失眠或者嗜睡，部分人表现为焦虑、烦躁、易发脾气。长期抽烟突然戒烟有的人会出现手指轻微的发抖。

2.咳嗽咳痰戒烟后会出现咳嗽，咳黑色痰，这是因为多年吸烟，肺会产生大量粘液自我保护。戒烟后粘液松解并从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动帮助碳末、灰尘排出，其实这是肺部自我净化的表现。有的人咳嗽后还出现胸痛，胸闷感。

3.口腔溃疡吸烟会让口腔粘膜细胞角化，从而预防了口腔溃疡，但口腔细胞过度角化也是癌前病变之一，这也是为何长期抽烟者口腔癌发生率高的原因。戒烟后出现口腔溃疡实际上也是因为口腔粘膜恢复了正常。

4.体重增加戒烟后胃口大增，部分人会出现体重增加，腹围增大。这是由于戒烟后的空虚感和饥饿中枢得到释放，就会时常有饥饿感。

香烟对人体的危害不用赘述，对心血管的损害，增加高血压、冠心病、糖尿病、脑中风的发生概率。十余种癌症的发生与香烟均有关系，比如肺癌、口腔癌、喉癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、肠癌等等。戒烟后的短暂不适其实只是身体对尼古丁的戒断症状，戒烟对身体有危害、戒烟更容易患病也纯属无稽之谈。

尼古丁是一种在血液中代谢极快的毒品，吸烟后半个小时，血液中的尼古丁含量就会下降50%，再过半个小时就会下降到25%，只需要三个星期不吸烟，体内99%以上的尼古丁就会清除殆尽，而且实质性的戒断症状非常轻微。所以熬过3－4周戒烟成功率就非常高了。为何很多人认为戒烟很难？实际上上心理依赖，心魔在作祟。要知道，戒烟越早越好，一旦成功戒烟，你会发现呼吸顺畅了，精力充沛了，还省了很大一笔钱，何乐而不为呢。

50岁了，突然戒烟浑身难受,受不了怎么回事

抽烟有害健康这是人所共知的，抽烟的人容易患上幔支炎、肺气肿、肺癌等疾病，尤其是自小就抽烟、抽烟的时间越长以及抽烟的量越大，尤其在超过40岁以后，以上这些疾病患病的概率会明显增加，当然有个体差异，现实生活中，的确有长期抽烟而长寿的人，那毕竟是少数，医院里面患有幔支炎、慢阻肺以及肺癌的患者有相当一部分人是长期大量抽烟的患者。

所以没有抽烟的人做好不要沾惹烟草，如果已经抽烟已经上瘾的人最好戒掉。

新冠遍布全球，这可吓坏了50岁的老赵（化名），把抽了几十年的烟突然戒掉了，没想到出了“事”。

第二天就浑身乏力，紧着慢慢出现了，呼吸气短，头晕目眩，还伴有咳嗽，吓得老赵还去做了个核算检测，结果阴性很正常，可这症状吓得老赵睡不着，人都瘦了一圈，后来跟朋友聊天，说了这事朋友说他也碰到过，建议他抽几根烟试试，说来也奇怪抽完烟之后，老赵还真“奇迹”般的痊愈了，浑身有力，其他症状也消失了。

这是怎么回事呢？难道说烟真的不能突然戒吗？

突然戒烟，尤其是长期大量抽烟的人容易出现戒断症状

主要因为长期抽烟可以上瘾和形成依赖，突然戒烟之后会感觉老想抽烟、出现不同程度的失眠、感觉全身不舒服、容易激动暴躁、还会出现焦虑抑郁不安，部分人会出现嗓子干痒、胸闷气短胸痛等表现，闻到香烟味或者看到香烟又抵不住抽烟的诱惑，尤其是在一个星期之内，在戒烟的前三个月，需要很大的毅力才能忍下来，如果能够忍住超过三个月，基本上戒烟成功。

突然戒烟是不会引起组织和器官器质性病变，也就意味着突然戒烟一般不会出现什么危险，根据统计调查，戒烟五年，肺癌的发病机会将会减少一半，而戒烟15年肺癌等肺部的发生率将进行性下降，而戒烟15年之后肺癌等肺部疾病的发生率和一辈子没有抽烟的人是一样的。

抽烟者，这几个时间段抽烟，危害会加倍，莫忽视

1、早上睡醒一根烟

这是大部分烟民的习惯，早上睡醒后，黏膜还很脆弱，再加上还未吃饭，一根烟不仅伤肺，很多慢性咽炎也都是这样来的，很刺激支气管。

2、吃完饭一根烟

吃完饭的时候，我们浑身血液循环和肠胃蠕动加快，这时候抽烟一方面是消化会减慢，另一方面使胃功能紊乱。

3、烟酒一起来

相信不用过多解释，又抽烟又喝酒对身体的损伤有多大，尽量都戒掉最好

4、厕所一根烟

厕所密闭，细菌、病毒之类的很多，特别是公共厕所不能保证别人是否有传染病，抽烟一方面加大了在厕所待的时间，一方面有可能吸入很多细菌，所以哪怕戒不了烟，也要尽量避免。

肺不好，老烟民煮一杯水，排尼古、除焦油，肺变年轻

戒烟不好戒，戒断现象严重，我们可以煮一种水喝，辅助戒烟，并且还能排尼古、除焦油，肺变年轻。来自古医书《医林纂要》仰味灵丁桂茶，要准备的食材是：桂林岩桂、长白丁香，晒干、揉碎，每天煮2杯饭后喝即可。

经常抽烟的人，丁香里面的含有的丁香油能够清除支气管、肺部的炎症和肺部的烟焦油和尼古丁，岩桂清热解毒、芳香四溢，不仅能够止咳润肺，化痰，还能除掉口臭，让你嘴里香香的。

结语：抽烟和环境污染导致肺部疾病高发，如果能够减少或者避免危险因素，则尽量避免或者减少，如戒烟或者限制抽烟，注意保护环境，减少环境污染，有利于人们的健康。

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