本文目录

1. swisse娘娘钙什么味道
2. 哪个姐妹听说过娘娘钙片这个该怎么吃
3. 蕨菜不过水吃了会怎么样
4. 怎样才能有效补钙

swisse娘娘钙什么味道

娘娘钙很大一颗，所以我就pie开分成两半吃的，基本没什么特别的味道。

哪个姐妹听说过娘娘钙片这个该怎么吃

娘娘钙就是Swisse钙片，是澳洲知名的自然健康品牌。这款钙片由于被孙俪（甄嬛）推荐过，所以被网友戏称为"娘娘钙"。

我孕期孕后一直吃的就是这种钙片，早晚各一粒（PS：特别大，我试过嚼碎吃，像在吃石灰(???)）。效果很不错，整个孕期都很少抽筋腰疼之类的，生产后也没有出现掉头发之类的现象。

这个中老年人也可以吃的，年纪大了，多少都会有些缺钙的，我婆婆来照顾我月子的时候，总说膝盖疼，我就让她吃我的钙片，吃了一个月，说膝盖好了很多，蹲下去在起来的时候不怎么疼了，然后我又给她买了一罐，叮嘱她早晚吃，不过她总不舍得，一天只吃一颗，现在膝盖好很多了，抱着我跳宝上下楼都没问题。

蕨菜不过水吃了会怎么样

蕨菜里的致癌物为原蕨苷等。动物鼠、羊、牛等试验观察，也证实了该菜确能诱发胃、食管、肠等消化系统癌症，而且还可出现镜下或肉眼血尿。

流行病学调查也显示:某些地区的人群，因长期食用蕨菜，导致了胃、食道癌等的高发。

但偶尔吃几次蕨菜，一般不会患上癌症。

新鲜幼嫩部分含原蕨苷最高，而这些又正是人们最喜食之处。故食前应反复焯煮漂洗，烹调时加点醋，最好勿吃盐渍腌品，这样就安全多了。

怎样才能有效补钙

人的一生都要补钙，小孩子补钙长高，中年人补钙预防骨质疏松；老年人补钙强壮骨骼，预防跌倒、摔跤。如果单纯吃钙片或牡蛎泡腾片等补钙，很难被吸收利用，有些人经常吃钙片，由于饮水不足形成肾结石。想补钙还是从食物中获取最安全。

食物中含钙丰富的食物有：芝麻酱、牛奶、小虾皮、腐皮、坚果类、豆类、鸡蛋、海带、花生、牡蛎、冬菇、花菜、荠菜等。饮食宜清淡，吃得太咸会伤骨头、骨头会脆化。

在日常生活中人们经常会做一道菜：虾皮、紫菜、鸡蛋汤。虾皮煮熟后晾干，不去壳，每100克虾皮中含蛋白质39.3克，钙2000mg，再配上高钙的紫菜和鸡蛋，三重结合是日常生活中最补钙的一道汤水。如炒芝麻和核桃打成粉拌少许白糖，每天吃两匙也可补钙，预防骨质疏松。

中医认为肾主骨，通过补肾、晒太阳也可补钙。常用药物有：狗脊、川续断、杜仲、骨碎补、补骨脂、韭菜子等，通过灵活运用也可强筋壮骨。

补钙的方法很多，而且每个人体质不一样，找到合适自己的补钙方法。随着许多女性更年期的到来，女性雌激素减少，骨骼的钙流失特别快，所以女性比男性更缺钙。

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