本文目录

1. 过年家里买了很多年货，有什么是宠物不能吃的
2. 拼多多年货节的东西靠谱吗
3. 如果家里有高血压、糖尿病、癌症及各种急慢性病人，哪些年货就不能买了
4. 年货坑太多了，买错了难吃更难过，到底该怎么买

过年家里买了很多年货，有什么是宠物不能吃的

宠物最好吃专门的宠物狗粮，猫粮。

人类食物的大都含盐，含糖量高，不适合宠物吃。

以宠物狗为例，特别不能吃的有：牛奶，洋葱，巧克力，葡萄。一旦误食会造成狗狗中毒，甚至危及生命。所有的水果只有苹果??适合狗狗，其他的都最好不吃。

拼多多年货节的东西靠谱吗

靠谱。

首先，拼多多的商业模式可谓值得称赞。开始就以三四线城市为起点，以微信强大的生态快速传播，着眼于一个"拼"字，让人心里感受有所赚，有合群。

但是拼多多的商品的确大多不尽人意。俗话说的好，"便宜没好货，好货不便宜"。拼多多的商业模式就适合在国内大环境下生存，拼多多把握了商机，占据了消费者心里的那些小九九。体验了几次拼多多的商品，你会肯定的发现，俗话说得对。不过实话说，拼多多的商品质量有在提升，正所谓物竞天择，适者生存，这是用户市场在引导的。不过这是后话，感觉至少需要5年以上才能改观明显，甚至需要更久。

如果家里有高血压、糖尿病、癌症及各种急慢性病人，哪些年货就不能买了

一年一度的春节即将到来，孩子们的期盼，大人们的感叹！孩子们期盼过年有好吃的，大人们感叹一年又到头，兜里依然空空！讲真，无论有钱没钱过年都得置办年货。有钱的大置，没钱的小置。而且春节置办年货成了千家万户的头等大事。每当过了腊月二十三，家家户户都开始着手置办年货了。过年期间的饮食问题就全靠它了。我记得，我们小的时候，过年大家都准备很多很多的年货，这些年，全国各地生活物资丰富了，而且除了大年初一，其他时候就有卖的了，加之天气暖和，所以，现在的人大都不在盲目的置办很多年货了。这在杜绝浪费上有了很大的进步。

随着物质生活的不断提高，人们的饮食也在由吃饱--吃好--吃得健康来转变。但泱泱大国，普通老百姓不会吃得还是多数啊，特别是家里有健康问题的就更不知道怎么来过年了。特别是有高血压、糖尿病的患者，平时血压血糖都控制挺稳定的，可过了年之后医院、各个诊所的大门就被挤破了。针对家里有慢病的朋友来说，该如何置办年货，今天就由营养师来教大家:

主要针对家里有高血压和糖尿病患者，哪些可以有，哪些就免了。

第一、一定要有的

1.蔬菜水果、零食的置办

对于高血压、糖尿病患者来说，蔬菜水果是必需的，而且蔬菜水果对预防心血管疾病以及适当的多吃可降低Ⅱ型糖尿病发病率。蔬菜蔬果中的钾元素有辅助降压作用，当然糖尿病在吃水果时要考虑到血糖生成指数和含糖量自己量的多少。选择蔬菜本着”五本原则”即”本地、本味、本时、本色、本形”。即使再过年也要以应时蔬菜为主，大棚和外来为辅。也别忘了土豆、萝卜、白菜。

零食，无论是对于正常人还是高血压，糖尿病患者，最健康的零食就是”两果”即水果和坚果，坚果可常吃，糖果、饮料就免了，特别是一些含糖饮料和碳酸饮料。

2.五谷类、营养品类

五谷类是过年，大家很容易忽略的一项，因为好多人平时吃得都很精细，更别说是过年了，年老一点的还粗细搭配着，年轻一点想也别想，这可是一个很大的弊病。粗细搭配有利于摄入各种营养素，比如膳食纤维以及植物化学素，而谷物中膳食纤维喝很多植物化学素都有利于高血压和糖尿病人，比如燕麦中的B族，皂甙、糙米中的膳食纤维、铬，青稞米中β-葡聚糖等等。对高血压、糖尿病患者以及老人都有很好的帮助。所以，过年了，也要记着购买一些富含膳食纤维和低聚糖类的食物，有助于降压、降糖和预防节后体重增加、血脂增高、便秘等。

二、怎么吃

吃什么固然重要，但怎么吃尤为重要，在烹调方式上一定要多选择蒸、煮、炖、拌，少油炸、煎，清淡少盐，不要过分追求口感，特别是家里有高血压和糖尿病的患者。过年本身从各方面来说，油水相对来说就此平时大，如果再不注意，那肯定会出现节后血压，血脂、血糖的升高。另外，蒸、煮、炖、焖对食物营养素的损失也减少。

其实，过年就是一个大杂烩，有饺子，有汤有水，一家人坐一起，拉拉家长，说说心里话，比什么都强。

三、这些食物最好不要

1.进口食品人们生活水平高了，都愿意追求一些进口、高档的食品，其实大可不必，进口食品不一定就好，就安全，殊不知，进口食品安全问题居高不下，据统计，进口食品大都是菌落指数，大肠杆菌超标自己未获得出入境审核批准。这个无论是对于正常人还是家里有高血压、糖尿病的最好还是不要。

2.加工类食品

加工过的食品最好不要，比如加工过的罐装类，香肠类，坚果果脯类，食物在加工过程当中，营养素都会损失，而且热量、钠含量、糖含量都会很高，对于高血压、糖尿病、心血管疾病都非常的不利。

3.糕点类

糕点、点心、蜜饯类最好不要，这些食物热量、含糖量非常高，对于老人以及高血压、糖尿病人非常不利，过年本身各类食品就多，最好被别再给自己添乱了。

4.烟、酒水类

对于高血压和糖尿病人，烟就免了，酒最好是备置一点低度白酒或是红葡萄酒就可以了。最好是不喝，一旦处于一家人团聚，亲朋好友见面，就喝一杯意思一下就可以了。千万不能贪杯。饮料最好准备些牛奶，茶水等，其他的就免了。

其实，现在物质条件好了，吃什么不只在过年，过年就是阖家欢乐的时刻，是一家人聚一起乐一乐，歇一歇，说一说，可千万不要因为花了钱，还为家庭带来不安全、不健康的因素！

年货坑太多了，买错了难吃更难过，到底该怎么买

要说坚果，肯定少不了瓜子，现在小小的瓜子，味道就是十多种，有甜口的、咸口的、水果味的、奶香味、茶味的，其实不同口味很多都是香精、甜味剂的功劳，在此提醒各位，挑瓜子尽量挑原味的最保险。同样，杏仁、松子、榛子等,也要遵循此原则，要注意的是，坚果热量很高，如果你仔细算过的话，应该知道22个花生就有约200卡的热量，所以最好控制食用量，一天一把对身体的益处是很明显的。

过年吃糖是必不可少，寓意来年“甜甜蜜蜜”，市面上五颜六色的糖是应有尽有，各种口味也是层出不穷，而其中的红黄蓝绿的颜色，基本上都是色素的功劳，不同的味道要要多亏了香精的贡献。相比来说，还是我国传统工艺制作的芝麻糖，花生糖要健康的多，总的来说，糖果不是营养价值很高的食品，还是浅尝即止为好，如果可能的话，自家在家做些牛轧糖等糖果，能避免各种色素添加剂，也是不错的选择。

肉类的选购，要多白肉（鸡鸭鱼），少红肉（猪牛羊），尤其是家里有“三高”的要切记，因为红肉饱和脂肪多，大量食用增加心脑血管负担，而白肉相比就好的多。选鱼肉，颜色过白或过红都要谨慎购买，除了本身发红的金枪鱼，及带鱼这样的白肉鱼例外，过于鲜红或亮白色，很可能是用过染色剂的，鸡肉应该是皮白少皱不黏手为好，而鸡皮发黄的多是不新鲜的，而新鲜鸭肉的脂肪应是淡黄色，如果颜色变淡说明不新鲜了。

我唯一购买的饮料就是矿泉水，我知道大多数人家里都备上了饮料三大家族———可乐、雪碧、橙汁，这些饮料是给家里不喝酒的老人、小孩、宝妈准备的。可是，好心往往办坏事，这些饮料的危害并不比酒低多少，至少酒还是天然酿造，而这些饮料确是化学勾兑，所以，告诫家人们，不要再好心办坏事！其实除了“饮料三大家族”，还有很多健康的饮料，比如在家自制一款蔬果汁，不仅享受了自制的乐趣，而且更为健康“添加加醋”，避开年后胖三斤的烦扰。

选牛奶要首选原味鲜牛奶，原味酸奶要看配料表，添加剂及糖多的不选，如果有“复原乳”，“乳饮料”等字眼还是避开为妙，除了要看清保质期，还应尽量挑靠里面的“新鲜货”。拿鸡蛋要选择不大不小，手感粗糙的，鸡蛋过大或过小都意味着母鸡身体欠佳，摸起来比较粗糙的说明比较新鲜。

对于包装食品，配料表中的添加剂是越少越好，钠含量越低越好，通常钠含量越高，除盐分过多外，也有可能添加剂过多，如作为防腐剂使用的苯甲酸钠、作为增稠剂的淀粉磷酸酯钠，都含有钠离子，所以在一定程度上营养成分表中钠含量可以反映出盐含量和添加剂的多寡，这一点要引起我们的注意。

图片来源于网络

作者：赵波营养师

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