本文目录

1. 适合宝宝吃的鱼有哪些
2. 为什么不推荐给孩子吃银鳕鱼
3. 婴幼儿吃黄辣丁鱼可以吗
4. 请问，有哪些鱼可以推荐的，适合小孩子吃，鱼刺少又有营养

适合宝宝吃的鱼有哪些

从小我们就经常听到一句民间俗话“多吃鱼的孩子更聪明”，这句话是有一定道理的。鱼的营养丰富，可以为各个年龄段的人补充多种人体所需营养物质，但是鱼肉多刺，况且婴幼儿非常娇嫩，任何不适合婴幼儿吃的食物都可能引起他们的不适，那么，婴幼儿适合吃什么鱼呢？

一、银鱼

银鱼是一种淡水鱼，非常美丽，古代人将其视为祥瑞，现吃或者晾晒成鱼干都可以，银鱼营养丰富，是高蛋白低脂肪的食物，中医认为银鱼性平味甘，可以增强免疫力，在中华历史悠久。对于成年人来说，银鱼能够补虚润肺。

二、鳕鱼

鳕鱼向来都是非常受人们喜爱的品种，肉质白嫩细腻，鱼刺少，容易剔除，而且鳕鱼富含维生素A、维生素D。鳕鱼中的不饱和脂肪酸还能够有效抑制细菌繁殖，在世界各地都广受欢迎。对于成年人来说，鳕鱼可以活血止痛、护肝润肠。

三、大马哈鱼

大马哈鱼正确的名字叫做玉鲑，是非常受欢迎的一种鱼，食用范围广泛，个头儿非常大，含有高质量蛋白，还有多种微量元素，健身明目，营养价值丰富。

在此一定要提醒大家，无论吃什么鱼，一定要把鱼刺处理的干净彻底，鱼肉要做的够软够嫩，因为婴幼儿是最为娇嫩的，各个器官都正在发育，非常脆弱，稍有不慎就可能出现意外，所以一定要注意食物的安全问题，祝大家的宝贝都健康快乐！

为什么不推荐给孩子吃银鳕鱼

鳕鱼富含DHA，是宝宝辅食的热门食材。但是这里要说明一下，银鳕鱼并不是鳕鱼的一种。下面我们将从3个方面看下，为什么银鳕鱼不适合做宝宝辅食。

EPA是鱼油的主要成分，有降低血液粘稠度、防止脂肪在血管壁沉积的作用。这些作用对于宝宝并不是必须的。

并且在《GB10765-2010食品安全国家标准婴儿配方食品》中，明文说明：EPA的含量不得超过DHA。

从上表不难看出，两款银鳕鱼的EPA均高于DHA，不满足食品安全标准，所以不适合推荐给宝宝食用。DHA含量相对较低的大西洋鳕鱼EPA＜DHA，更适合宝宝食用。

根据美国药监局的数据，银鳕鱼的汞含量是大西洋鳕鱼的3倍，虽然低于中国国标要求，但是考虑到宝宝的敏感性，所以要慎重选择银鳕鱼。

银鳕鱼产量很低，所以售价昂贵。有些黑心商贩就用廉价的油鱼来冒充银鳕鱼。而油鱼中有很多难以消化的脂肪，容易导致孩子出现腹泻。

从市场价格来看，银鳕鱼的价格是鳕鱼的2-3倍之多。

所以综合以上，虽然鳕鱼中DHA含量较低，更推荐孩子吃鳕鱼。

婴幼儿吃黄辣丁鱼可以吗

婴幼儿吃黄辣丁可以吗？

大家好！我是与你同行198687，黄辣丁:中文名，黄颡鱼，是一种常见的淡水鱼。

主要营养价值:

黄颡鱼肉质细嫩，味道鲜美，富含氨基酸。营养价值高，具有滋补的作用。

黄颡鱼经过营养专家考证，蛋白质含量达到15%左右，人体必须安基酸含量达到40%左右，人体所需各类维生素、矿物质排在我国10大淡水鱼之首。远超4大淡水鱼。

婴幼儿可以吃吗？

答案是可以的，在婴幼儿6个月后，日常饮食在开始添加辅食以后是可以吃的，黄颡鱼属于无刺鱼类，婴幼儿因为太小。在做黄颡鱼还是挺将就的，首先将鱼去腮，取出内脏，让后用清水清洗干净。放入盆中，放入少量盐，姜片去腥，尽量不要用料酒。因为料酒成分含有酒精，酒精刺激婴幼儿大脑，影响孩子记忆力。腌制30分钟后升火，锅烧冒青烟后放入猪油，放入腌制好了的黄颡鱼翻炒，然后倒入适量清水，放入姜片，葱断。大火烧开，转入慢火炖30分钟。汤成乳白色，美味及成。婴幼儿吃黄颡鱼有哪些好处？

婴幼儿长吃黄颡鱼，能变的越来越聪明，鱼中含有大量人体所需的DHA。能够促进婴幼儿大脑发育，鱼中含有脂肪多为不饱和脂肪，不易放胖。等等。总而言之婴幼儿可以吃黄颡鱼，并且可以经常吃。

请问，有哪些鱼可以推荐的，适合小孩子吃，鱼刺少又有营养

鱼刺少又有营养有:鲈鱼、三文鱼、黄花鱼、鳕鱼、龙力鱼。深海鱼比较健康，含钙量也高，蛋白质含量高，小孩多吃鱼对大脑有益。

关于为什么不推荐给孩子吃银鳕鱼，小孩不建议吃的鱼的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。