本文目录

1. 每天晚上熬夜好吗
2. 都知道早睡早起身体好，那么晚睡的人，致使你们晚睡的原因是什么呢
3. 熬夜的危害有哪些
4. 为什么有的女生喜欢晚睡

每天晚上熬夜好吗

不好！经常熬夜[我想静静]男人女人都不好。熬夜一晚上的损失，相当于毁掉20天的面膜效果，而且比不常熬夜的看起来显老，也比不熬夜的老得快。因为晚上是五脏六腑劳累了一天需要休息的时候。[呲牙]

都知道早睡早起身体好，那么晚睡的人，致使你们晚睡的原因是什么呢

晚上睡眠本来就不好，早晚睡，区别不大。

本座晚睡，要么是贪玩打游戏看电影，要么是朋友一起喝酒，要么是自己写作画画……要么就是儿子先睡了，老婆不让睡。

熬夜的危害有哪些

“年轻人，不要老熬夜！”

危害

1.肥胖

有调查显示，每天睡眠时间少于6小时的人，BMI较高的可能性为常人的7.5倍

BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数，英文为BodyMassIndex，简称BMI）

计算方法：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）

成人的BMI数值：

2.患糖尿病风险增加

调查显示，每天睡眠时间6小时的中老年人患糖尿病是每天睡7-8小时的人的1.7倍，睡5小时以下的高达2.5倍

3.患心血管疾病风险增加

某项调查显示，10年间，对未得冠心病的中老年检测，睡眠时间低于6小时的中老年人患冠心病概率比正常睡眠时间的高了45%

4.神经方面：

睡眠减少会降低注意和警觉性，在此基础上，整体认知功能降低。比如会影响情绪系统，造成抑郁症状和焦虑、记忆及学习能力下降等。

5.内分泌

长期熬夜会内分泌失调，皮肤会出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题；对于女性。月经紊乱等。

年轻人熬夜率高于老年人。

或许题主还在期待着“大部分人还在熬夜“的答案，然后以“大家都在熬，我熬怕什么”的心理继续熬夜。

熬夜的动机无非分为两类：

1.由于工作、突发事件等不得不熬夜

2.沉迷玩游戏、刷剧、聊天等等娱乐活动

如果是前者，可以适当改变工作习惯、工作时间，与老板协商等，在不得不熬夜后注意休息调理。

如果是后者，娱乐和身体健康孰轻孰重，还望斟酌。

参考资料：

NeuroTimes——http://www.neurotim.es/card/

“BMI”——百度词条

为什么有的女生喜欢晚睡

女生只是缺少安全感，表面上跟你说了晚安，实际又不知道刷了几小时文案，女生她不是不想睡，只是心里总有一个惦记的人，当然有些人也是因为失眠才导致睡不着

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。