本文目录

1. 桃子面膜的做法是什么
2. 巅峰时期的甜瓜，到底有多强
3. 有什么看了能毁三观的书
4. 女生怎么从130斤瘦到100斤

桃子面膜的做法是什么

简单易做水果面膜桃子面膜材料：一个去皮、去核的熟桃子、一个鸡蛋白做法：将桃子和蛋白一起放入搅拌器中搅匀，直至看不到颗粒。用手掌将这个混合物轻拍于整个面部。休息放松，大约30分钟后，用冷水冲洗干净。作用：能使肌肤变得更紧致。苹果面膜材料：一个苹果，将其均分成4块、2汤匙的蜂蜜做法：将4块苹果一起放进食物搅拌器中搅碎成汁，加入蜂蜜打匀后，放入冰箱冷藏，约10分钟后取出。用手将混合物，轻拍于整个面部，直至面部感觉有点粘为止。保持约30分钟后，用水冲洗干净。作用：这种面膜适用于中性肌肤。黄瓜面膜这里为大家介绍两种做法：材料1：一只黄瓜、半汤匙柠檬汁、一汤匙榛子、一个鸡蛋白，用搅拌机将其搅成绒状做法：先将黄瓜去皮，再放进食物搅拌机中。将黄瓜汁倒入一个滤锅或过滤网中，将过滤出的滤液用一个碗装起来。然后，将柠檬汁和榛子一起加入到滤液中，一边将其打匀，一边轻轻地往里面倒入经过搅拌后的蛋白。最后将其均匀地涂抹于整个面部。保持15～25分钟，用温水冲洗干净。材料2：半只黄瓜、一个鸡蛋白、一汤匙柠檬汁、一汤匙薄荷做法：将上面的材料混合在一起煮成浓汤，冷却后放入冰箱冷藏，约15分钟后取出。然后将其涂抹于整个面部，大约15分钟后，再冲洗干净。冲洗的时候先用温水，再用冷水。作用：这种面膜非常适合油性肌肤。草莓面膜材料：半杯草莓汁、1／4杯的玉米淀粉做法：将草莓汁同玉米淀粉混合后，直至弄成糊状，然后将其涂抹于整个面部，注意不要弄进眼睛里。保持大约30分钟后，用冷水冲洗干净。香蕉泥面膜将香蕉捣烂成糊状后敷面。其中含有丰富的维生素及微量元素钙和钾等。适用于干性皮肤和敏感性皮肤的面部美容。香瓜面膜制作方法：将香瓜捣碎，调成粥状。用法：涂在脸上，保持10至15分钟，然后用凉水洗净，抹上养肤品。功效：对皮肤有很好的保养作用。梨子面膜制作方法：将捣碎的梨放入清洁的瓷碗中，加入适量酸乳酪后拌匀。用法：涂面20分钟，每日1次。功效：梨子面膜对中性或油性皮肤有奇特的美容功能。桔子面膜制作方法：将新鲜桔子连皮捣烂，浸入酒精内，加入适量蜜糖，置一周之后取出使用，涂于面部。功效：有润滑皮肤和去除皱纹之功效。木瓜桃子面膜材料：1／2熟透的木瓜、1／4熟透的桃子、1／8柠檬。美容要素：木瓜含有活性酶，可去除坏死细胞；桃子中富含微生物A、C；柠檬是有效的脱皮换肤物。制作方法：将木瓜、桃子去皮去核捣成泥，榨出柠檬汁，三者混合即可。用法：先薰面5分钟，然后将水果泥均匀涂于面部，10分钟后洗净即可。适用对象：敏感性皮肤不宜使用。（木瓜和柠檬中高含量的天然酶，太过刺激皮肤）蜂蜜柠檬面膜材料：1个蛋白、半个柠檬、1匙蜂蜜、适量面粉。制作方法：先将柠檬捣成泥，再将所有材料搅拌成膏状。用法：均匀涂水面部。适用对象：色斑皮肤。特别提醒：敷面后，一定将面膜清洗干净，因为柠檬中含有感光素，遇到阳光很容易产生黑斑。

巅峰时期的甜瓜，到底有多强

我是球k，每天分享篮球新咨询。

安东尼在小前锋的位置上绝对堪称史诗级别，用天之骄子来形容他也丝毫不过分。

那时候的安东尼有多强？高中的时候，他曾带队硬刚詹姆斯，绝代双骄在球场打得难解难分，詹姆斯轰下36分，但安东尼34+11带队获胜。没有选择直接进入NBA，安东尼选择了进入雪城大学，在NCAA大杀四方的安东尼，场均砍下22+10的数据，球队唯一真核拿下得分王，赛季最佳球员的新秀安东尼，成了NCAA里无可撼动的标杆，那一年帮助雪城大学首次捧回NCAA冠军，而安东尼也被评为最佳球员（MOP）。2013年雪城大学退役安东尼的球衣，35000名球迷为安东尼起立鼓掌，因为安东尼的存在，雪城大学的篮球更加精彩。

03年安东尼以探花身份被掘金选中，进入NBA的安东尼很快就适应了这个联盟的一切。新秀赛季场均就可以拿到21分6.1篮板2.8助攻，是最佳新秀的最大竞争者，可惜这一次他又输给了詹姆斯，在掘金的8个赛季，安东尼成了这座城市的标志，他用华丽的进攻手段，让每一个对手来到丹佛这座高原城市都会感到畏惧，只可惜那些年众星闪耀，安东尼没有将掘金队带进更好的舞台，在最好的年纪里并没有太多的建功立业。那一年状元榜眼探花的新秀赛季数据。

一直到17年夏天，安东尼转会雷霆队，和威少还有保罗乔治组成了俄城三巨头。这个赛季里安东尼并不是球队的老大，只是三巨头中的一个巨头罢了，在这里，他的出手权下降到15次，是他的职业生涯新低。安东尼场均16.2分5.8篮板1.3助攻，最终在这个赛季，雷霆队取得了48胜34负的战绩排名西部第5，季后赛首轮，他们的对手是同样战绩，利拉德率领的爵士队，在系列赛开始之前，安东尼所在的雷霆是更被看好的一支球队，然而最终的结果是雷霆队以2-4淘汰出局。而整个系列赛，安东尼场均可以得到11.8分5.7篮板，命中率更是只有37.5%，这让雷霆管理层对他极度不满。

这个赛季的投篮热图，明显发现安东尼的状态下滑严重。

在加盟休斯顿之前，休斯顿已经苦苦追求安东尼多年时间，但是在休斯顿，安东尼仅仅出战了10场比赛，留下了场均13.4分5.4篮板的数据，就离开了球队，安东尼的表现也一落千丈。安东尼在很长一段时间都无人问津。一直到本赛季开拓者向其抛出橄榄。

经历了生涯最低谷，而且心智更加成熟的安东尼，和开拓者签约后，以强势表现再次证明了自己，场均32.5分钟，贡献15.3分6.3篮板1.6助攻，36岁的安东尼经历了巅峰辉煌，再到无球可打，最后卷土回来，这更像是一个孩子的成长历程。

目前，安东尼的职业生涯场均数据为23.6分6.5篮板2.9助攻，投篮命中率为44.8%，三分命中率为34.8%，罚球命中率为81.2%，个人主要荣誉：10次全明星，12-13赛季得分王，5次入选联盟最佳阵容（4次三阵，2次二阵）。

安东尼得分进攻多样，球迷都称他为进攻万花筒，中投和背打更是他的绝招，即使36岁的他，仍对每个防守球员产生极大的威胁，没人敢放掉安东尼，就知道安东尼有多强了。

有什么看了能毁三观的书

你要毁的是什么三观？

你处在什么立场，你的思想意识形态就代表了你的三观。不同的阶级，不同的出发点，三观是不同的。人之甘霖，我之疵霜。如人饮水，冷暖自知。

在原始社会，夏启就是毁三观的人，他用实际行动，毁了原始社会的三观，才导致奴隶社会的出现。公元前五百年左右，春秋时期鲁国井田制的出现，毁了奴隶制度的三观，封建社会开始萌发。同时，诸子百家特别是孔子学说思想，为封建制奠定了思想基础，从思想意义上毁了奴隶制的三观。

如果可以确证的话，后世发掘于战国时期墓葬的古书，晋国编年体通史《竹书纪年》(《竹书纪年》是中国古代唯一留存的未经秦火的编年通史。但它在宋时历经了佚散后又重新收集整理的过程，一定程度上降低了其可信度和史料价值)却是毁了孔子和司马迁的三观，里面没有温情脉脉的禅让制，只有你死我活的血淋淋的残酷。

汉代王充的《论衡》对儒学的批判，与天人感应说形成对立批判，算是比较前卫的。

明中叶的李贽，以孔孟传统儒学的“异端”而自居，对封建社会的男尊女卑、重农抑商、假道学、社会腐败、贪官污吏，大加痛斥批判，主张“革故鼎新”，反对思想禁锢，也算是个离经叛道的叛逆者。

清代黄宗羲，不仅提出“天下为主君为客”的民主思想；抨击封建君主专制制度；同时，还有大名鼎鼎的“黄宗羲定律”。这些，都是中国历史上，著名的毁三观的人物。

当然，世界历史上，必不可少的，无可替代的：

一是，哥白尼加利略的日心说，对地心说的一纪重拳。

二是，达尔文的《进化论》，对西方神学的颠覆性毁三观，毁了上帝创世纪的三观。三是，马克思和他的《资本论》，人是资本主义的掘墓人。思想，挖了资本主义的根，并将彻底埋葬资本主义！

女生怎么从130斤瘦到100斤

130斤基础上想减肥到100斤相对是容易的，本人多年从事减肥训练营教练，现给大家一个快速有效的减肥方案，在我减肥训练营中的会员也都是按这个计划在做，每个月减二三十斤的大有人在，而且瘦下来的皮肤紧致不松驰

大多数女生胖的原因都是由于饮食没有很好的控制，加上运动不够导致，每天身体摄入的热量大于了消耗的热量，长期的热量盈余导致脂肪的积累。

所以要想瘦的根本就是减少每天的热量摄入和增大每天的消耗，让每天身体热量出现负增长，这样才会一天天瘦下来。

（一）:早上空腹有氧

由于经过一晚的身体代谢和消耗，体内的糖元等物质已经被消耗怠近，这个时候在不进食的情况下做有氧运动可以大比例调用体内存储的脂肪来给身体提供能量，也就是燃烧脂肪，属于减肥的黄金时期，这个时候的减肥效率也是事半功倍。

可以采取2种最常见的有氧方式：跑步和跳绳

跑步：建议40分钟以上，如果开始基础差可以先从快走开始，但是无论快走还是跑步一旦开始进行中途不要停止

走走停停或跑跑停停的对减肥效果会大打折扣，跳绳建议采取分组的方式进行20分钟以上，但是组与组之间的间歇时间不要过长，保持在2分钟以内。

（二）：进行力量训练（由于很多人不能去健身房，在这里介绍在家里可以进行的力量训练方案）

力量训练对减肥很重要，尤其是女生更要加强力量训练，力量训练可以增加肌肉提高自身基础代谢，每公斤肌肉消耗热量是脂肪的3到4倍，肌肉多了以后就算你坐着不动也会比平时消耗更多热量让你变成易瘦体质

女生完全不用顾虑会变成金刚芭比，因为男女基因构造不同和分泌激素的不一样女生要想变成男生那样一块一块的需要比男生付出几十倍的努力

女生练力量只会让你线条更好，瘦了以后更加紧致有曲线、凹凸有致。

力量训练可以放在下班后，或者晚饭后，一定不要太晚，太晚的话由于身体处于兴奋状态会影响睡眠

力量训练大概分为三类，胸、背、腿，这是人体最大的三块肌肉，锻炼这三类大肌群的时候同时也会有很多小肌群的协同参与，相当于锻炼了全身肌肉

时间上可以练3休1天比如：周一：胸、周二：背周三：腿然后休息一天，再进行循环，或者练1天休息1天，根据自身情况而定。

胸部训练动作：

跪姿俯卧撑

标准俯卧撑：

上斜俯卧撑

下斜俯卧撑

背部训练动作：

俯卧引体

仰卧划船：

超人挺身：

仰卧夹背：

腿部训练动作：

徒手深蹲

相扑深蹲

弓步蹲

臀冲：

（三）：饮食

训练是加大了每天的热量消耗，而饮食决定了每天的热量摄入，只有同时一加一减才能更快更有效的减肥。

在减肥期间我们的饮食一定要干净，少油少盐、主食多以粗粮（比如：玉米、土豆、红薯、燕麦、糙米、紫米、小米之类）为主，多吃蛋白质和优质脂肪加一些蔬菜水果,每顿不要太饱，保持七八成就行）

早上：

中午：

晚上：

另外可以根据自身情况在训练前进行一定的加餐,主要是以碳水为果：比如红薯、玉米、全麦面包之类，或者来一个苹果和香蕉

（四）：睡眠

睡眠就一点，不要熬夜，熬夜会增加胰岛素的分泌从而促进脂肪的合成与存储，加速脂肪的积累

国外曾有项试验分别对二组人进行了一个周期的减肥训练，在热量摄入相等的情况下，就是每天吃得都一样的情况下，发现每天8.5小时睡眠的人要比5.5小时睡眠的人减去了更多的脂肪

觉得有用的话一定要行动起来啊，身材是自己的，没人去一边一边督促你，你变好后也是你自己的谁也抢不走

好了，关于到底有多强和正脸甜瓜怎么弄好看的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！