本文目录

1. 羽毛球反手回后场高远球，击球点如何选择
2. 羽毛球步法怎么练
3. 怎么应对羽毛球单打中对手从始至终拉反手后场高远
4. 怎样练好反手羽毛球

羽毛球反手回后场高远球，击球点如何选择

反手回后场高远球大爷的体会是除了要讲究击球点外，对业余者来说，关键在于挥拍的轨迹，也就是说击球时，挥拍的轨迹多由下向斜上方挥动，所以击球点不能太高，太高就没有再往上的挥动空间，除非跳起向上挥拍。因为是回后场高远，击球点一定要低一些，这样好发力。

羽毛球步法怎么练

我们先将羽毛球步法大致分成以下几类：

垫步，垫步的动作特点就是有一只脚在前，另一只在后，以后面的脚蹬地发力为主，后脚一般不超过并且不接触到前脚。动图中黑衣选手落地以后做的步法就是垫步了。

交叉步，交叉步的动作特点就是在后面发力蹬地的脚会接近甚至超过在前面脚。动图红色衣服，右脚有一步落地后发力蹬地的位置已经和左脚在一条线上了。

跑步，跑步就是跑步了，看下林丹的步法。跑步应该是所有步法中最快速度的。

注意

所有需要最后使用跨步的步法，最后一步跨步一定用与持拍手同侧的脚进行跨步。

最好所有类型的步法都掌握，这样在比赛中才能更加从容的进行场上移动。

这里只能简单的进行说明步法的种类，想要自己练习的话，可以多上网找练习视频自学，当然，找教练学永远是效率最高的方法。

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怎么应对羽毛球单打中对手从始至终拉反手后场高远

如果无法抓住对方的弱点，或者不知道如何针对对手的时候，就尽量不给高远球，多点平抽压制对方，带动跑位。让对方的回球动作尽可能的不舒服，你唯一的目的就是让对方动作变形，增加对方失误的几率。球场的空间就这么大，你压缩了对方的空间，才能给自己留更大的空间去反击。

而且基本功可以的话，高远球基本上没啥作用。正常来说最下策的应对方式就是放高远球给对手。对手放一个高远球，球飞行的过程中他只能被动防守，而你能选择任何一种进攻方式。

怎样练好反手羽毛球

大家好我是小桦，上次小桦教大家的反手高远球小技巧收到很多网友的热烈回应，那今天小桦更热情的回应各位网友们，所以我决定在做更完整的反手高远球技巧，让大家可以解开各位的困惑指点迷津，让你的球技更加提升。

首先讲一下反手吊高远球的步法运用

首先面对来球的时候右脚向左脚跨垫一大步

此时重心在左脚做一个转身抬手肘的动作

同时让右脚的力量推蹬上左脚，右脚踩跨之后同时发力

刚讲完了脚的部分，现在来谈一下手上的完整发力动作

首先面对来球的时候，做一个屈肘引拍的动作

准备击球的时候，做一个抬手肘并且使用小手臂手腕的旋转带动发力，产生鞭打的效果

手腕旋转的发力，我们在上一期小桦教学的视频里有跟大家详细介绍过

手指头的扭转

手臂翻转带动发力

那同时也可以做脚步的推伸，让整个击球动作更有流畅性

今天小桦很开心，带给大家这个反手技术上有一个比较突破性的教学，那也非常感谢各位热烈的球友的回应才让小桦激发出这么多的灵感和兴趣，可以带给大家更多的东西，那希望喜欢小桦的朋友们可以多多关注我的微信和微博公众号，我们期待下次再见咯

小桦的微信和微博

微信：xiaohuajiaolian（拼音小桦教练）

微博：小桦教练_陈彦桦

希望这期的正手发高远球可以帮助到大家，更多的教学视频请关注运动365头条号！

关于怎么应对羽毛球单打中对手从始至终拉反手后场高远的内容到此结束，希望对大家有所帮助。