本文目录

1. 大长腿的照片怎么拍
2. 大腿很胖，该怎么锻炼
3. 梨形身材，腿粗该怎么瘦腿跑步可以吗
4. 屁股大、腿粗的女生该怎么搭配衣服

大长腿的照片怎么拍

几个条件，模特颜值，个子比较高，身短腿长，短裙衣小，长发及腰；环境选择好，背景干净，环境空旷，光线良好，逆光最美；相机全幅，镜头定焦变焦都行，定焦镜头选择35-1.4，变焦镜头选择16-35/2.8；模特尽量站地形稍微高一点地方，摄影师机位低一点，采取仰拍，如果想拍成较为夸张大长腿，就用16-35/2.8变焦镜头，可以在16至25段，注意过分畸变，反而影响照片美感；后期也可以把腿拉长，模特个子拉高，特别是用普通定焦镜头拍摄的。

大腿很胖，该怎么锻炼

双腿并拢后，正常的腿型一般来说是要踝关节和膝关节都能并拢，同时大腿中有些许缝隙。

而当大腿并拢后没有缝隙的时候，说明是其上脂肪堆积过多而导致的。所以这就需要我们进行持之以恒的有氧运动来减少身体里的脂肪含量。

若是体重偏重，而且没有什么运动基础的人，可以选择骑自行车，先把体重稍微降下来，再进行慢跑、跳绳等。

这样可以防止跑、跳过程中由于不正确的动作和过大的负重导致膝关节的损伤。而且其实骑车的时候，主要用到的也是大腿，可以稍微改善腿部肌肉，让大腿更加“紧实”，没有那么松垮的感觉。

同时还需要注意饮食，要想减脂，一定要做到管住嘴。可以多吃膳食纤维高的食物，减少脂肪的摄入，以及适当碳水化合物的摄入。

梨形身材，腿粗该怎么瘦腿跑步可以吗

减肥都是全身都瘦的，局部减肥是骗人的。也不要听信那些局部瘦产品的谎言，局部除非是通过整形手术比如抽脂肪。减肥期间，随着体重下降腿也会变细的，(^-^)这是事实！一边减肥一边通过锻炼塑形收紧皮肤，人会越来越漂亮！锻炼瘦腿，我教你8招！——首先需要告诉大家，没有纯粹局部瘦身的方法，瘦身是整体和系统性工程。这里的瘦腿，主要针对腿部水肿情况，这也是大多数人腿粗的原因！1，坚持每晚热水【泡脚20分钟】，可以促进腿部血液循环，缓解疲劳，减轻久坐久站或者运动后对腿造成的压力，也可以消除腿部水肿，同时可以改善睡眠。2，瘦小腿要常【按摩腿肚】。将腿平放在床上，将小腿肚放在两掌间，加重，来回揉动，每侧差不多一分钟后休息半分钟，总共每条小腿肚揉五次。3，注意【腿部保暖】。每年换季时要尤其为腿部做一个适当的保暖工作，不要使腿暴露在外，受到风吹日晒，否则不仅让腿会变黑，同时也会令双腿循环变差，造成浮肿、萝卜腿。4，要【常吃蔬菜水果】，常吃芹菜、菠菜、猕猴桃、苹果、木瓜等食物，比如芹菜含有大量胶质性碳酸钙易被人体吸收，常吃芹菜不仅可以减肥，更可以补充双腿钙质，防止下半身浮肿。5，每天晚上11点前睡觉，每天【睡眠达到7到8小时】，对皮肤不光有好处，对身材也有好处，经常熬夜会影响自己的基础代谢，使体内的毒素和废物难以排出体外，腿部也容易出现水肿的情况，也会导致全身性肥胖。6，要【习惯睡硬床】，床太软会使腰部常常下沉，睡久了会导致骨盆倾斜，对腰椎和身体不好，让骨骼形状容易变形，对腿部线条也不利。7，洗澡后要多【按摩一下腿部】。脂肪并不是造成小腿粗的主要原因，那些累积在腿部的代谢废物和毒素，才是导致腿粗以及小腿变粗的元凶，洗澡后身体血液循环加快，也是按摩的好时机，能最大化的帮助腿部进行代谢。可以按摩以下几个部位，第一常敲【胆经】，大腿外侧的经络就是胆经过的路线。简单说就是裤子侧面裤缝到漆盖处，寒气常堆积在这里，敲胆经就是把寒气敲散，把血气敲足，腿自然变瘦。第二叫按摩【足三里】。足三里位于小腿外侧，膝盖侧面下方大约一个手掌的地方，它是全身强壮的重要穴位，常按摩可以舒缓腿部疲劳，排出腿部多余水分。第三，要按摩【风市穴】，身体站直，手下垂于两侧中，指尖所到的地方就是风市穴。按摩这个穴位可以帮助代谢腿部脂肪，重塑肌肉，每天按摩可以轻松赶走腿部赘肉。编辑

屁股大、腿粗的女生该怎么搭配衣服

屁股翘好啊，而且屁股翘穿衣服也好看，不过大腿粗是一个缺陷。但是整体来讲身材还是不错的。

因为穿紧身裤更显得腿粗。不过有两个例外，一是因为你臀部比较翘，所以穿紧身裤的话，单看臀部来讲比较性感，第二，也不排除有的人喜欢腿粗的女生，所以如果你的男朋友或者你老公喜欢，你穿紧身裤也可以。

也可以穿裤子，但不是所有裤子都可以的，要那种臀部修身，但裤腿较宽的裤子。正好掩盖了你腿粗的缺陷，又能突出你臀部丰满的优点。

另外你这种身材也适合穿裙子，连衣裙、半身裙都可以，但是最好长度能够得着你的脚踝。需要注意的是不能穿超短裙或者短裤，因为这两种下装，大腿都是裸露的，更显得你腿胖。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。