本文目录

1. 如何增加头发密度，让头发又黑又多又密
2. 从未染过的黑色头发在不漂发的情况下，能染出哪些时尚又好看的颜色
3. 女性头发发量太大，发质粗黑，做什么发型好看
4. 头发太黑、怎么弄亮

如何增加头发密度，让头发又黑又多又密

曾经我的头发在枕头上、在沙发上、在地上，就是不在我脑袋上。现在我可以傲娇的说，我的发量堪比传闻中的陈芊芊。

（社会我芊姐，人美头发多）

我的发量是从小就少的吗？那倒也不是，不过从小发质就不好倒是真的。小时候因为发质不好（硬还毛躁），只能天天扎个马尾辫，所以从小就很羡慕别人的长直发，感觉那才是女神的标配形象。

总算熬到大学的时候，手里有些余钱了，软化、拉直、漂染一样都不能少，刚开始的时候确实发型好看了，头发也不毛躁了。在我还没来得及顶着这头自信的秀发和男神表白的时候，就被现实泼了一大桶冷水。

速成的方法不长久不说，还会造成一系列的反作用。饮食不规律、长期熬夜加上作死过度整头发，导致发量肉眼可见的在减少，每次洗头的时候，从掉几根到掉几把，之前嫌弃的马尾辫都只剩猪尾巴那么细短了，好担心再掉下去，只能秃到跟男神做哥们儿了。

熬到放假回家，哭着让我妈带我去看医生，起大早挂的专家号。

（门口排队等叫好中）

医生说睡眠不足（肾虚、气血亏）、饮食不当（营养不均衡、油脂盐分摄入过多）、化学试剂（理发店三无的护理剂）导致的发质受损。还安慰我说，这是年轻人常见的脱发原因，好好调理能恢复哒（哼~这语气熟悉吧？医生永远是这副这么站着说话不腰疼的劲儿）。要我保持一个良好的心情，我知道这很重要，难啊！！我能不急嘛~大夫爷爷~（善良的大夫爷爷，你看见我脸上的泪痕了吗？）

好在我补救的及时，头发终于是保住了，按大夫说的方法脑袋上还更茂盛了，所以，小妹妹听姐一句话，现在年轻还来的及，等你再长大些，就知道拥有一头好秀发对女孩子的重要性了。

这套结合医生指导、知友献计、本人实践的方法，归纳一下就是内调饮食+外用护发+习惯养成三足鼎立（三角可是最稳固的形状）

（现在的我可以轻松驾驭丸子头啦）

（发际线这么最明显，以前缝隙宽阔得像大河，现在最多算条小溪吧，离家出走的头发又回来啦！！）

一、内调饮食

首先，“是药三分毒”所以如果不是医生特别要求的话，不建议靠药物，我是更推荐食补，科学合理的饮食搭配，可以让我们享受美味的同时得到身体的滋补与调理。

下面第一步，也许是最艰难的一步，放下你手中的外卖、烧烤、奶茶吧，适当换换口味，吃一些头发喜欢的食物，例如：

1.含矿物质较多的食物

头发的颜色，光泽与碘有关，海带紫菜这些海藻类食物还含有钙和铁，多吃可以使头发乌黑发亮。

（我妈煮的海带豆腐汤，我能连喝两碗）

菠菜，西红柿，马铃薯和柿子等，含有较多铜，铁，钴元素，这些都是合成头发黑色素不可缺少的。

2.含蛋白质的食物

头发生长健康需要足够的蛋白质，应多吃富含蛋白，尤其优质蛋白的食品，如牛奶，鸡蛋，鱼，肉等

（听说牛奶和鸡蛋更配）

3.补充维生素E

维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

当然，身为创意DIY小能手的我，是不会错过这个自己做养发美食的机会的，毕竟好吃方便才能促使我坚持吃嘛（感谢配方的提供者，冰冰姐姐）。

当当当当！舌尖上的生发开始啦

材料：黑豆+黑芝麻+黑米+核桃

（超市散装的就行，核桃是我自己剥的，手疼）

材料全部要洗！！有人说不用洗，但是我过不了心里那关。

洗好晾干水分，晾至不会再滴水就好了哦。

接下来就是加热底锅倒下干炒，先大火逼干水分，再小火翻炒10-20左右，等到听到爆裂的声音基本就差不多了。

敲重点！炒好一定要晾凉！！

晾凉后分开打，黑豆粉和黑芝麻都要分两次打，不然不细腻

其实什么榨汁机，研磨机，破壁机，豆浆机…都可以！这些工具不要纠结！

住校的话用密封罐保存起来……自制的不含防腐剂

（带到学校的密封罐）

在家的话放入冰箱冷藏可以保存得比较久

我一般是早上用温水加点蜂蜜泡（润肠道），晚上加热牛奶冲（安神助眠），一举两得有没有！

（你们最好自己动手做，这样才会坚持吃哈哈哈哈～）

二、外用养发

相比需要消耗防晒、水乳、精华、面膜.....的脸来说，头发真的是很节省了，一瓶适合自己发质，稍微好点的洗发水就可以了。

划重点！选适合自己发质的洗发水，像咱们这种有脱发烦恼的小可爱们，防脱固发就是目标了。

我自己最近用的APHRODES防脱洗发水，替换了之前用的紫吕。让我喜新厌旧的原因就是，紫吕大哥虽然防脱效果显著，但是有一股中药的味道，而且控油能力太一般，天天洗头就会每天都顶着一头中药味，不太符合我仙女的气质。不在乎气味的钢铁直男或者不爱出油的小伙伴可以用，防脱效果还是OK哒。

再来说一下我的新宠，也是主打防脱的，无硅油+弱酸性氨基酸洗发水，用完一次，头发三天不洗都不油，夏天也清清爽爽的，气味也很小清新。我觉得优秀的防脱洗发水除了能控油减少掉发，气味也要好一些，总不能为了防脱发，就跟整天顶个中药罐子似的吧。

而且我就刚洗了2周，掉头发的数量肉眼可见的减少。感觉自己用的是胶水一样，把头发牢牢固定在了头皮上，拽都拽不掉，再也不会那么轻易的离开我了哈哈。

当然还要配合正确的洗头手法，为什么你会觉得每次在理发店洗头，都特别舒服，而且洗完后头发很顺滑不那么毛躁，除了因为花了钱，更重要的就是人家洗头小哥会有一套专业的洗头步骤和手法，只要学会了，自己在家也能洗出沙龙级的体验。

谁用谁说好的洗发步骤

1、按摩放松头皮，并用梳子梳顺头发。

这块要纠正一个误区，很多集美都习惯洗完头之后再梳头发，其实这个顺序是错的，应该先梳，这样不会造成头发打结，在洗发的时候可以避免头发拉扯，减少掉发。而如果在洗发的过程中或者洗完后梳头，这个时候毛鳞片已经打开，摩擦变大，再梳头就会梳掉很多宝贵的头发。

2、完全打湿头发后再用洗发水

有些集美可能在头发刚打湿的时候，就急于涂洗发水，其实这样的方式，是很容易导致头发越洗越油的。

若是头发刚湿就上洗发水，是起不到清洁的作用，因为我们的头皮上面是有很多的毛囊，毛囊上面的灰尘和油脂也是比较多的，刚打湿，头皮上的毛囊还没有打开，就会清洗不干净，时间久了，就很容易滋生细菌，毛囊长期处于堵塞状，就很容易出现脱发的现象，当头皮上的毛囊不健康，出现堵塞，也是会容易使得头发出油，发质也是会慢慢的变差。

3、洗发水起泡后才抹在头发上

直接把洗发水涂在发丝上大概是最多人犯的洗头错误，但这样做会刺激到头皮，而且未起泡的洗发水也未能发挥应有的清洁力。洗头时应先把洗发水在手掌心搓出泡泡再抹在头上，均匀让泡沫涂在发根与头皮之间。

4、用洗头水洗两遍

很多人贪快贪方便，每次洗头只会洗一遍，其实一遍未能把头皮清干净。正确是每次洗头都要以洗头水洗两遍，第一遍让洗头水停留头皮15至30秒，可快速洗去残留的油脂脏污。

第二遍大约30至60秒，这次泡泡会较多，此时重点放在按摩头皮，最后用泡泡带过发丝，然后用水清洗干净即可。

注意要轻轻揉洗，不要用力搓洗，最后小心冲洗，用手指捋顺。

5、轻轻擦拭头发，最好让它自然干

不要暴力擦发，不要搓，头发会毛躁、掉发，轻柔按压就行。时间充裕的话，最好让它自然干。如果一定需要吹干的话，吹风机吹发根、发尾至7分干即可，并且建议冷热交替使用。

如果是发量已经不太乐观的集美，例如曾经的我，可以偷偷用用生发产品（毕竟感觉年纪轻轻就用生发的不太光彩，但想想总比秃着好吧），诺菲育发液是上次大夫给我开的，因为不想吃药，就只开了外用的，问了一些饮食方面调理的事项。

一次开了两小瓶，我一般就每天睡前滴2、3滴在发际线和秃鬓角那里，按按至吸收（因为多少有点中药味，不过滴的少一晚上就没味了）。可以用好久，大概一个多月的样子，稀疏的地方就开始萌发新头发了，坚持用不到三个月，已经不太能发现之前头发少的位置了。

三、习惯养成

一个好的习惯养成需要28天，为了拥有一头飘逸的秀发，请务必要坚持这28天。成为更好的自己，要从头（发）开始。

1.减少外部环境损伤

阳光照射、异常寒冷的空气以及空气污染，都容易伤害到头发的健康，日常要减少紫外线、游泳时对头发的伤害，可选择打遮阳伞、带游泳帽。

2、避免熬夜伤身

熬夜会对肾脏造成伤害，最直观的表现为身体抵抗力下降，易脱发。

3、减少按压头发

晚上睡觉把头发拨在上边或者侧边不要让头发压到它。不要经常带帽子，除了会压头发外，还容易造成头发出油。

4、多喝水，保持身体水分

身体需要水，头发同样需要，造成头发干枯受损有一个罪魁祸首就是身体缺水，多喝水才能保证头发的水分，多喝水也是促进身体健康的基本要素，水可以滋润肌肤，排除身体的毒素。

5、不频繁烫染头发

经常烫染发，对头发本身以及头皮会有一些伤害，至少半年以上，最好每年烫染一次，即使爱美也不要消耗健康哦！

6、定期修剪头发

头发过长或头发末端经常分叉，可定期修剪头发，使头发保持焕然一新的状态，健康的新发也能更快地取代受损的旧发。

7、注意饮食营养均衡

食物对头发健康的影响不可小觑，头发是身体的一部分，在某种情况下它可以反映你身体的健康情况，应该注重食物的多样性，涉入包含蛋白质、水果、谷物、蔬菜以及适量脂肪的各种食物。

脱单要趁早，防脱发一样要趁早。如果不解决脱发的问题，是挺难脱单的（别问我是怎么知道的，问就伤心）。所以集美们，听我一句吧，一头柔顺的秀发真的会给整个人方方面面都加分，在遇到男神之前，先让自己自信起来吧！

（哈哈，感觉头发多了，笑容也多了呢）

最后祝大家都能成为从头美到脚的美少女。

从未染过的黑色头发在不漂发的情况下，能染出哪些时尚又好看的颜色

其实大部分染发都是不需要漂发的，只有那些高明度高纯度的颜色才会通过漂发染的出来。下面就给各位分享一些不需要漂发在黑色的头发上，直接就可以染出来的漂亮发色。自从人类有了染发以来，都是不需要漂发就可以染出需要的颜色的。漂发这种染发方式被称之为漂染，这是为了获得一种明度和纯度极高的发色，这就好比白纸上画画的道理一样，需要先把头发中的色素去掉，才能染出自己需要的颜色。但在生活中染这种颜色的人毕竟是少数，大部分人还是会选择常规的染发方式，就是不需要漂发直接就能染的颜色。

可能受网络的影响或者这几年潮色的影响，说到染发就会想到漂发，其实不漂发也一样可以染出时尚漂亮的发色来的。

现在流行的染发类型分为潮色、微潮色和生活色，其中生活色以及部分微潮色都可以不用漂发就能染出来自己需要的漂亮发色。下面就分享一些生活中常见的时尚发色，都不需要漂发就能染出来的。

▲生活色大部分都是建立在棕色系的基础上，可深可浅，或者混合出暖色调和冷色调的发色效果来。棕色是最不挑肤色的颜色，也是最适合亚洲人的发色，而且老少皆宜永不过时。也可以理解为，无论你肤色白皙还是暗黄，都可以选择棕色的发色。

▲栗棕色的发色沉稳有质感，操作难度较低，在黑色的头发上直接就能染出来需要的漂亮发色。栗棕色又称板栗色，就是颜色比较接近板栗壳，低调奢华有内涵，不挑肤色，不挑年龄。这种发色掉色缓慢，对发质的影响比较小，非常适合对颜色没有太高要求的女生。

▲咖啡色也是一款非常漂亮的发色，不漂发直接染，掉色慢效果好，对于肤色亮度的提升效果明显。咖啡色就是棕色中稍微泛出一点点偏黄的感觉，会让你的肤色显得更加白皙细腻，而且搭配不同风格和色彩的服装都能带来不错的感觉。

▲棕灰色是一款棕色中带有灰色的发色，这种发色对于肤色的改善效果比较明显，什么肤色都能得到一定的提亮作用。而且棕灰色也是比较流行的发色，不漂发直接染，就能获得这种高级感的发色。

▲檀木粽是棕色和橙色的一种结合，整体色调还是偏棕色，只是淡淡的泛出一点橙色的感觉。整体色调偏暖色，特别适合肤色偏黄一些的女生。这种颜色也不需要漂发，对于第一次染发的女生来说，也是不二的选择。

▲冷棕色的是在棕色的头发上加入了少许灰色，让棕色的整体色系偏冷，发色沉稳又有质感，即便是掉色后发色还是棕色的底色，所以这种发色也是现在比较流行的一款染发。适合肤色暗淡或偏黑的女生，可以改善肤色的亮度，肤色也就不会显得太过暗淡，还能带来满满的高级感。

▲棕红色的发色非常显白，对于正常皮肤都能带来很好的提亮作用。这种发色不适合皮肤暗黄的女生，其他肤色都可以选择这种带有红色效果的发色。棕红色的发色不仅可以让你的肤色显白，还能增加发型的时尚感，提升你的精气神。

▲巧克力色也是一款非常受欢迎的发色，这种发色低调奢华，不论是明星大腕还是普通路人都能驾驭这种成熟稳重又不失时尚的发色。很多明星演员的发色都是以这种发色为准，由此可见这种发色非常高级。

▲黑茶色和蓝黑色一样，都是非常受欢迎深色颜色。对于第一次染发的女生可以尝试一下这类接近黑色，但在阳光下又能泛出淡淡的棕和蓝色的发色，低调不夸张，还能增加肤色亮度更显白皙。

以上这些发色都是现在比较流行的颜色，每一款都不需要漂发，直接在你黑色的头发上直接染出来。这类发色掉色缓慢，对发质的影响比较小，唯一的缺点就是明度不够，但对于绝大多数人来说，这些颜色就已经足够了，低调又不失时尚，还能改善肤色，提升发型的时尚感。你到理发店，从色板上选择6度以内的颜色，都不需要漂发的。

女性头发发量太大，发质粗黑，做什么发型好看

头发比较多的人最好是不要剪不长不短的头发，可以很短，要么很长，就是不要刚好在肩膀，特别是后背，肩膀比较厚实的人脖子比较短，如果你剪到肩膀这个位置，头发是比较容易往外翘《特别不喜欢外翘的人注意咯》到肩膀的头发可是要好好掂量在裁剪。

1.长发，高层次

因为这个高层次必须是长发，长发的长度大概在胳肢窝一下五厘米左右，全头圆形裁剪，《具体情况需要你和发型师沟通，他会明白》高层次的好处在于裁剪完以后会使头发变少，发尾没有那么生硬，头发会变得漂逸。下图作为参考

2.中长发

这种发型的长度，定在胳肢窝。《这种长度的头发如果是有自然卷的人是必须拉直》

我的经验

裁剪这种头发偏多的，又在中长发的位置，我一般是这样的，我首先把整体的头发全部拉齐剪成圆弧形，剪完以后我湿着打薄，然后吹干，头顶U字区垂直地面去角，最后在把全头连接头顶裁剪圆形。以下图片供参考

3·短发

这种短发分三种

年轻版:后部区裁剪到脖子？问号形状，刘海区域取决于个人脸型而定。以下图片供参考

老年版:后部区推掉枕骨去以下的头发。头顶剪短，刘海的区域和年轻版类似

总结

以上的头发都需要打薄、除量，这打薄的程度取决于你和发型师的沟通，发型师的判断。其实头发多，不可怕，可怕的是头发多还有自然卷。希望以上回答能帮助到你。

有什么问题可以在下面讨论，交流，我一定会尽力为朋友们服务，谢谢关注3

头发太黑、怎么弄亮

一般情况下，只要是自然的头发发质好的话应该是有光泽的。焗油或染黑的头发可呈现不自然的黑，这种情况下可多洗上几次，头发会出现自然色，一般也会变亮。如果头发不亮，可给头发做营养，洗完头用护发素，少用电吹风。要保护好头发，另外，也可以用啤酒洗头，多吃黑色食品，对头发都有好处。

OK，关于头发黑又多怎么弄好看和头发黑又多怎么弄好看女生的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。